Новости по теме: СОН
Сомнолог рассказал, чем грозит человеку хроническое недосыпание
Все знают, что полноценный сон важен для человека. Его нарушение ... . Как отметил Роман Бузунов, полноценный сон необходим для нормальной работы мозга ...
19.11.2024сон , сомнолог , здоровье , организм
Сомнолог рассказал, чем опасен прием снотворных
Людям, имеющим проблемы со сном, врачи нередко назначают снотворные препараты. Они помогают полноценно выспаться и отдохнуть, нормализуют фазы сна, предотвращают ночные пробуждения. Но у данных лекарств есть свои недостатки. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал , чем опасен прием снотворных. Фото: freepik По словам Романа Бузунова, после систематического приема снотворных препаратов через месяц формируется психологическая зависимость: человек боится, что не уснет без очередной таблетки. ...
16.11.2024сон , врач , доктор , сомнолог
Как почувствовать себя в ресурсе после бессонной ночи
... обеденный перерыв) поспать. Даже короткий сон, в течение 10–30 минут ...
12.11.2024сон , сомнолог , врач , доктор
Сомнолог перечислил правила питания для улучшения сна
Сон — сложный биологический процесс, важный для ... , добавил Роман Бузунов, негативно на сон влияют пропуски приемов пищи, частые ...
05.11.2024сон , здоровье , сомнолог
Характер, настроение и эмоциональное состояние — эксперт рассказал о значении поз сна собаки
... сна собаки. Фото freepik 1. Сон на боку . Если ваш питомец ... в любой момент защитить вас. Сон питомца в этой позе говорит ...
02.11.2024животные , питомцы , собаки , сон
Что такое синдром «взрывающейся головы», объяснил сомнолог
От пациентов с расстройствами сна часто можно услышать фразу «Моя голова сегодня ночью «взорвалась». Засыпая и просыпаясь, они часто слышат шум, гул, грохот и другие неприятные звуки, а также видят вспышки света. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о синдроме «взрывающейся головы». Фото: freepik По словам Романа Бузунова, синдром «взрывающейся головы» — это расстройство сна, проявляющееся следующими симптомами: — Громкий шум или ощущение, напоминающее звук взрыва в голове, в периоды ...
29.10.2024здоровье , сон , сомнолог , голова , доктор
Сомнолог посоветовал несколько способов избавления от храпа
... Роман Бузунов. Фото: freepik Исключите сон на спине. — У большинства людей ...
22.10.2024сон , сомнолог , врач , здоровье
По душе подушка
... умные подушки, которые позволяют анализировать сон через приложение на смартфоне и ...
17.10.2024сон , подушка
Сомнолог рассказал о сортах чая, которые помогают быстрее уснуть
Наладить сон, успокоиться и расслабиться поможет травяной ... настроение. Кроме этого, благоприятно на сон влияют такие напитки, как банановый ...
11.10.2024сон , здоровье , сомнолог , чай
Зоопсихолог рассказала, почему кошки не дают хозяевам ночью спать
Многие хозяева котов и кошек жалуются на то, что их питомец не дает им ночью спать. София Царегородцева, специалист по поведению животных, зоопсихолог, р ассказала , почему такое поведение считается нормой и можно ли на это повлиять. Фото freepik Некоторые кошки ночью начинают требовать к себе внимания, отмечает специалист: — Они могут мяукать, прыгать на кровать, ходить по телу хозяина, залезать к нему на голову. Или же животное просто начинает носиться по всей квартире, ронять какие-то ...
08.10.2024зоопсихолог , кошка , животные , сон
Сомнолог перечислил методы, которые могут помочь заснуть
... практически мгновенно проваливаются в глубокий сон, а кто-то может иногда ...
01.10.2024сон , сомнолог , здоровье
Апноэ: чем опасна остановка дыхания во время сна
... среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ (остановка дыхания). Российский сомнолог ... боли, учащенное мочеиспускание, отрыжка, поверхностный сон и дневная сонливость. — Такие симптомы ...
24.09.2024сон , здоровье , сомнолог
Кардиолог объяснила, почему бессонница может привести к набору лишнего веса
... , важно налаживать качественный и достаточный сон, чтобы разорвать этот порочный круг ...
20.09.2024здоровье , кардиолог , лишний вес , бессонница , сон
Синдром беспокойных ног: почему появляется и как избавиться
Синдром беспокойных ног — это патология, которая относится к неврологическим нарушениям. Данному недугу свойственны неприятные ощущения в нижних конечностях, возникающие в ночное время и приводящие к отсутствию сна. Пациент во время отдыха или сна испытывает жжение, покалывание, мурашки. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала , почему ноют ноги перед сном и как избавиться от недуга. Фото: freepik По словам Ольги Лисенковой, причин для синдрома беспокойных ног довольно много: — Одна из ...
12.09.2024врач , доктор , здоровье , сон
Сомнолог назвал шум, который помогает уснуть
... речь или гудение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. Но есть ...
10.09.2024сомнолог , сон , шум , здоровье
Усталость и раздражительность по утрам: причины плохого состояния после просыпания
Сон играет немаловажную роль в восстановлении ...
04.09.2024врач , здоровье , сон , усталость
Сомнолог перечислил лучшие позы для здорового сна
Сон является важной составляющей нашей жизни — ... состояние. Кроме этого, добавил он, сон на боку позволяет меньше храпеть ... образования морщин. Специалист подтвердил, что сон на спине действительно в какой ... в позвоночнике. Сомнолог предупредил, что сон на спине противопоказан людям, имеющим ...
03.09.2024сон , здоровье , сомнолог
Долгий сон в выходные снижает риск развития болезней сердца на 19–20 процентов — ученые
... времени добровольцы тратили на дополнительный сон в выходные, компенсируя подобным образом ... работу сердца и сосудов. Долгий сон в выходные снижает риск развития ...
29.08.2024ученые , сон , здоровье
Сомнолог перечислил критерии, которые говорят о хорошем сне
Всем известно, что сон влияет на производительность, эмоциональный баланс, ... Бузунов рассказал , что такое здоровый сон. Фото: freepik Роман Бузунов отметил ... , по которым можно считать, что сон действительно хороший: — Первое — заснуть в ... среднем до 10 минут. Третье — сон должен быть стабильным, глубоким, а ... . — Кроме этого, для того чтобы сон был хороший, не стоит на ... вас будет хороший и здоровый сон. Сомнолог перечислил критерии, которые говорят ...
27.08.2024Сомнолог , врач , здоровье , сон
Сомнолог объяснил, почему снятся кошмары
Паралич, болезненные воспоминания, жуткие сценарии — многие знают, что такое кошмары во сне. Беспокойный ночной отдых отражается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Сомнолог Роман Бузунов рассказал , почему снятся кошмары и как от них избавиться. Фото: freepik По словам Романа Бузунова, кошмары могут сниться из-за того, что ваш мозг проигрывает ситуацию, конфликт, которые произошли в вашей жизни или должны произойти в будущем. Тем самым ваша психика как бы защищается от ...
20.08.2024сон , сомнолог , отдых , врач , здоровье
