От пациентов с расстройствами сна часто можно услышать фразу «Моя голова сегодня ночью «взорвалась». Засыпая и просыпаясь, они часто слышат шум, гул, грохот и другие неприятные звуки, а также видят вспышки света. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о синдроме «взрывающейся головы».
Фото: freepik
По словам Романа Бузунова, синдром «взрывающейся головы» — это расстройство сна, проявляющееся следующими симптомами:
— Громкий шум или ощущение, напоминающее звук взрыва в голове, в периоды засыпания или пробуждения. Обратившиеся с данной проблемой описывают это как звук фейерверка или выстрела, взрыв бомбы, громкие крики, электрические разряды, гром и др. Затем приходит сильное возбуждение и, возможно, страх. Могут присутствовать и физиологические признаки страха, такие как потливость, сердцебиение, затрудненное дыхание. Значительной физической боли во время или после эпизодов не наблюдается. Некоторым людям мерещатся вспышки света. Также могут иметь место непроизвольные подергивания различных групп мышц.
Как отметил Роман Бузунов, синдром чаще всего встречается у женщин. Частота возникновения эпизодов может быть различна. Некоторые испытывают несколько приступов на протяжении одной ночи. Возможны повторные эпизоды в течение нескольких ночей после длительного периода отсутствия симптомов.
— Обычно пациенты не замечают никаких провоцирующих факторов. В ряде случаев отмечается взаимосвязь со стрессом, переутомлением и дефицитом сна, — добавил сомнолог. — Синдром «взрывающейся головы» считается безвредным состоянием, которое не представляет опасности для здоровья и не является предвестником других заболеваний.
Кроме этого, Роман Бузунов отметил, что для лечения синдрома рекомендуются регулярные умеренные аэробные нагрузки, соблюдение режима сна, рациональный режим труда и отдыха.
