Новости по теме: ТРЕНИРОВКА
Техника бега: на какие три основных правила обратил внимание триатлонист
Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья может каждый. Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать себя в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. Триатлонист Виктор Осокин рассказал о правилах бега. Фото: freepik По словам Виктора Осокина, для того, чтобы сделать бег более эффективным и легким, нужно соблюдать три простых правила техники бега: — Первое — ось тела. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Стопы должны полностью ...
19.11.2024спорт , здоровье , бег , тренировка
ЗОЖ-коронация
... раз с нетерпением ждет очередной тренировки: — Пилатес укрепляет здоровье, начинаешь чувствовать ... проблем, улучшается настроение. А еще тренировки дисциплинируют, помогают сделать много дел ...
26.10.2024ЗОЖ , здоровье , пилатес , тренировка
С 22 октября с руководством Минска проводится тренировка по управлению формированием территориальных войск
... Республики Беларусь Андрея Кравченко начинается тренировка по управлению формированием территориальных войск ... военных комиссариатов Минска. Главная цель тренировки — совершенствование практических навыков должностных лиц ... октября с руководством Минска проводится тренировка по управлению формированием территориальных войск
22.10.2024тренировка , территориальная оборона , Минобороны
Триатлонист рассказал о важных аксессуарах для бега
... одежды очень важной составляющей комфортной тренировки являются аксессуары. — Неотъемлемым аксессуаром для ... важные параметры: пульс во время тренировки, среднюю скорость передвижения на дистанции ... и помогает быстрее восстановиться после тренировки. Многие спортсмены берут с собой ... из-за пота на интенсивной тренировке), также пояс для стартового номера ...
03.10.2024бег , спорт , здоровье , тренировка
Во внутренних войсках начался сбор добровольческого ОСН «Смерч»
Бойцы отряда специального назначения «Смерч» прибыли в войсковую часть 3214 ВВ МВД для прохождения очередного тренировочного сбора. Об этом сообщает телеграм-канал «Внутренние войска МВД». Более 200 сотрудников органов внутренних дел и военнослужащих, ранее проходивших службу в спецподразделениях МВД, как и их коллеги из ОСН «Честь», пройдут интенсивную боевую подготовку. Управление БЛА, изучение современного вооружения, отработка проведения спецопераций по поиску и ликвидации НВФ и ДРГ ...
01.10.2024внутренние войска , МВД , сбор , тренировка
Фитнес-тренер объяснил, как правильно использовать кардио для похудения
... этаж пешком или в силовых тренировках. Не думайте, что кардио — это ...
30.09.2024фитнес , фитнес-тренер , советы , рекомендации , похудение , здоровье , тренировка
Почему для бегунов важен кросс-тренинг
Кросс-тренинг (или перекрестная тренировка) — это система упражнений высокой интенсивности, ... обращаются бегуны для более интенсивной тренировки или же тогда, когда нет ... кросс-тренинга, такие как силовые тренировки или плавание, могут помочь укрепить ... кросс-тренинга: плавание, пилатес, силовые тренировки, велосипед. Виктор Осокин добавил, что ... эти упражнения дополняли ваши беговые тренировки, а не заменяли их полностью ...
10.09.2024спорт , тренировка , бег , здоровье
Проведена совместная тренировка штаба и Секретариата ОДКБ с участием опергрупп государств — членов организации
... 4 сентября в ходе совместной тренировки Объединенного штаба и Секретариата ОДКБ ... Республики Таджикистан участвуют в совместной тренировке в режиме видеоконференции. Об этом ... кризисной ситуации. В ходе совместной тренировки отрабатываются уточненные алгоритмы действий постоянно ... территории Кыргызской Республики. Проведена совместная тренировка штаба и Секретариата ОДКБ с ...
04.09.2024ОДКБ , тренировка , безопасность
Как снова начать бегать после перерыва: рекомендации триатлониста
... найти вдохновение для возвращения к тренировкам. Например, присоединитесь к кому-то ... пример и вдохновлялись на дальнейшие тренировки. Или же попробуйте во время ... подкасты или поощрять себя после тренировки. После отпуска очень важно сосредоточиться ... , что нужно набраться терпения. Восстановительные тренировки в среднем занимают вдвое больше ...
03.09.2024спорт , здоровье , бег , тренировка
В Пуховичском районе прошла штабная тренировка по оперативному устранению возможных аварийных ситуаций
Штабную тренировку по оперативному устранению возможных ... пресс-службе спасательного ведомства. — В тренировке принял участие работник Пуховичского районного ... МЧС. — Он оценил качество проведения тренировки. По первому сценарию работники Пуховичского ... жилых домов. В последней части тренировки произошло отключение электроэнергии котельной и ... и средств. — По итогам тренировки можно сделать простой вывод — в ... В Пуховичском районе прошла штабная тренировка по оперативному устранению возможных аварийных ...
03.09.2024Пуховичский район , тренировка , авария , аварийная служба
Как эффективно восстановиться после тренировки
Любая тренировка приносит организму стресс. Восстановление — важная ... Виктор Осокин. Также можно после тренировки сделать динамическую растяжку. Например, вращательные ... компенсировать потерю жидкости во время тренировки. Конкретное количество жидкости, которое вам ... , зависит от интенсивности и длительности тренировки, погодных условий, вашего веса и ... до 1 литра воды после тренировки, отметил Виктор Осокин. Не стремитесь ... порциями. Как эффективно восстановиться после тренировки
20.08.2024спорт , здоровье , тренировка , здоровый образ жизни
Как с помощью фитнес-резинок нарастить мышцы
... упражнения. Из-за этого обычная тренировка становится силовой. Инвентарь пригодится в ...
24.07.2024спорт , здоровый образ жизни , здоровье , тренировка
Как новичку подготовиться к бегу на дистанции
... по проложенному маршруту. Во время тренировки сохраняйте уверенность и мотивацию. Первая ...
20.07.2024спорт , тренировка , здоровый образ жизни
Как правильно тренировать выносливость организма
... увеличения количества упражнений на одной тренировке, повторений в каждом упражнении, увеличением ... . Расставляйте приоритеты Нельзя увеличить интенсивность тренировки сразу во всех пунктах. Если ... одном упражнении. Начните делать интервальные тренировки Интервальные тренировки — один из самых эффективных ... увеличения выносливости и адаптации к тренировкам количество раундов можно увеличивать до ... тренировок с отягощениями. Начинайте беговые тренировки с ходьбы, включая на каждые ...
18.07.2024спорт , тренировка , здоровье , здоровый образ жизни
30 судов и небо цвета белорусского флага — посмотрели, как будет выглядеть воздушная часть парада 3 июля
... вышла на финишную прямую: — Откроют тренировку к параду три вертолета Ми ...
24.06.2024парад , День Независимости , тренировка , ВВС , ПВО
Лукьянович: участие в параде военных из братских стран придает уверенности в правильности принятого решения
Первая тренировка воздушного парада проходит сегодня, 24 ... России приняли участие в зеркальной тренировке. Командующий Военно-воздушными силами и ...
24.06.2024День Независимости , парад , ВВС , пво , тренировка
В Гомеле завершилась тренировка по ресурсному обеспечению пожарного аварийно-спасательного отряда
... городе над Сожем завершилась двухдневная тренировка по ресурсному обеспечению пожарного аварийно ... организаций. Основные задачи и цели тренировки – проверить реальность выполнения спланированных мероприятий ... всяким вызовам, возникновению любой ситуации. Тренировка по ресурсному обеспечению аварийно-спасательного ... лагерь в полевых условиях. Участникам тренировки продемонстрировали, как он будет работать ... . Фото МЧС. В Гомеле завершилась тренировка по ресурсному обеспечению пожарного аварийно ...
30.05.2024Гомель , аварийно-спасательный отряд , тренировка
В Гомеле проходит тренировка по обеспечению аварийно-спасательного отряда в условиях военного времени
Тренировка по ресурсному обеспечению пожарного аварийно- ... мая, и продолжается сегодня. В тренировке принимают участие губернатор Гомельской области ... служб. Основные задачи и цели тренировки – проверить реальность выполнения спланированных мероприятий ... Александр Худолеев. Сегодня по окончании тренировки будут подведены итоги. Фото gp ... и МЧС. В Гомеле проходит тренировка по обеспечению аварийно-спасательного отряда ...
30.05.2024Гомель , тренировка , МЧС
В Минске прошла тренировка пеших расчетов, принимающих участие в военном параде ко Дню Независимости
... комендатуры проводятся гарнизонные тренировки с пешими парадными расчетами. Тренировки три раза в ... размещения расчетов также проводятся дополнительные тренировки по два-четыре часа ежедневно ... . Военнослужащие подходят к тренировкам с уверенностью и высокой ответственностью ... , – подытожил полковник. В Минске прошла тренировка пеших расчетов, принимающих участие в ...
28.05.2024парад , День Независимости , тренировка , подготовка
Сжигание лишних калорий и улучшение работы сердца: в чем преимущества упражнений со скакалкой
... 900 ккал за 1 час тренировки. Со временем можно увеличивать энергозатратность ... тренировки, добавляя сложные вариации прыжков и ... , превратив это упражнение в интенсивную тренировку. Пульс может подняться выше значений ... велосипеде. При этом сократится время тренировки, вы не навредите себе, а ...
17.05.2024спорт , физкультура , скакалка , тренировка
