Фото из личного архива Ольги Шех— Пилатес укрепляет здоровье, начинаешь чувствовать себя бодрее, улучшается осанка. Кроме того, во время занятий спортом я переключаюсь, отвлекаюсь от проблем, улучшается настроение. А еще тренировки дисциплинируют, помогают сделать много дел. С каждым разом к нам приходит все больше людей заниматься пилатесом: кто однажды посетил занятие, остается с нами, начинает тренироваться регулярно.
СОВЕТЫ
Наталья Наумович, тренер:
— Пилатес — система упражнений, направленная на развитие и укрепление мышц, гибкости и координации, подтягивание осанки. Это здоровая ходьба, здоровые движения: включаются те группы мышц, которые необходимо прорабатывать. И конечно, спорт способствует отличному настроению.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.mendeleva@sb.by
