Паническая атака — это острый приступ интенсивной тревоги, который возникает внезапно и часто без очевидной причины. Это состояние мешает ясно мыслить и действовать. О его характерных симптомах порталу sb.by рассказала психолог Ника Болзан.
Эксперт отметила, что каждый человек в определенные моменты может испытывать тревогу и панику:
— Это абсолютно нормально, потому что беспокойство — естественная реакция на стрессовые и тем более опасные ситуации. Однако если у человека на регулярной основе возникают внезапные ощущения тревоги, паники и страха, не исключено, что у него развилось паническое расстройство.
Ника Болзан объяснила, что собой представляет паническое расстройство:
— Оно относится к тревожным расстройствам и характеризуется регулярными внезапными и беспричинными приступами паники или страха. Панические атаки характеризуются определенной симптоматикой. Те, кто регулярно их переживает, описывают ощущения инсульта, сердечного приступа или приближающейся смерти.
Паническая атака в большинстве случаев длится от 5 до 20 минут.
Фото: freepik.com
Психолог перечислила симптомы панической атаки:
♦ учащенное сердцебиение;
♦ чувство слабости;
♦ боли в груди;
♦ тошнота;
♦ озноб;
♦ тремор;
♦ головокружение;
♦ ощущение удушья;
♦ сухость во рту;
♦ онемение или покалывание конечностей.
Ника Болзан дала рекомендации людям, чью жизнь осложняют панические атаки:
— Если они происходят регулярно, необходимо принять комплекс мер, который включает в себя длительную психотерапию, а также медикаментозное лечение по назначению врача. Это поможет снизить количество эпизодов в будущем.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
