Если вы поняли, что ваше окружение не дает вам необходимой поддержки или тем более тормозит ваше развитие, возможно, с ним следует распрощаться. О том, какие сложности поджидают того, кто принял подобное решение, и на чем следует сосредоточиться в поиске «своих» людей, порталу sb.by рассказала психолог Ксения Юринова.
Фото: freepik.com
Эксперт предупредила, что люди, которых вы ошибочно принимали за друзей, скорее всего, будут предпринимать активные попытки удержать вас:
— «Друзья» могут вас не понимать, завидовать вашему развитию, пытаться вернуть в привычный ритм, критикуя и обесценивая вас лишь для того, что сохранить отношения в прежнем формате. Неосознанно они чувствуют, что вы отдаляетесь, и не знают другого способа удержать вас.
Ксения Юринова призвала не бояться перестать быть удобным для окружающих человеком:
— Если вы стали неудобным человеком — научились отстаивать личные границы, твердо и не оправдываясь говорить «нет», честно делиться своими чувствами, — то велика вероятность, что те, кто вас использовал в своих интересах, пропадут, исчезнут из вашей жизни навсегда. А вот отношения с людьми, которые искренне расположены и рады оказать вам поддержку, наоборот, окрепнут: приятно общаться с тем, кто уважает себя.
Психолог объяснила, какие перемены в жизни влечет изменение окружения:
— Если в вашем окружении «доброжелателей» большинство и каждый внушает, что вы идете «неправильной» дорогой, сложно им противостоять. А если поддерживающих и вдохновляющих людей больше, вам будет намного легче развиваться, идти вперед, несмотря на препятствия.
Ваша жизнь в ваших руках, акцентировала специалист:
— Будьте бдительны и не позволяйте другим людям, даже близким, делать за вас выбор!
Для того чтобы быть автором своей жизни, Ксения Юринова рекомендует развивать следующие навыки:
1) коммуникация;
2) личные границы;
3) умение говорить нет;
4) отсутствие зависимости от чужого мнения;
5) умение опираться на себя.
Психолог пояснила:
— Эти умения помогут спокойно общаться, уважая себя и собеседника. Некоторые люди, совершенно не желающие обидеть другого, делают это лишь потому, что не знают, как правильно взаимодействовать. Используйте «Я-сообщения»: говорите о себе, о своих чувствах, не нападая на собеседника («Мне неприятно, если...», «Я чувствую то-то, когда…»).
В заключение Ксения Юринова напомнила о том, как следует относиться к неудачам:
— Если что-то не получается, помните: это не проблема, это — ваша точка роста!
Ранее мы писали о том, каких людей нужно безжалостно вычеркнуть из своего окружения.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
