![](https://storage01.sb.by/iblock/4c6/4c6a1efbcd5648bacf7fb9d5c19004bd/f3fedc368244697d0d437116b2012645.jpg)
По словам специалиста по правильному питанию, у ягод сразу несколько преимуществ над фруктами.
– Ягоды гораздо полезнее, чем фрукты. Дело в том, что они усваиваются гораздо легче. Кроме того, в ягодах содержится больше клетчатки, чем во фруктах. Кстати, в ягодах меньше сахара, чем во фруктах. Помимо этого, они предотвращают старение и способствует детоксикации нашего организма, – рассказала Татьяна Забалуева.
Наряду с этим специалист по правильному питанию назвала пять продуктов, которые, напротив, ускоряют процесс старения в организме.
– В частности, речь идет о белой муке, сахаре, алкоголе, маргарине и колбасных изделиях. Если эти продукты постоянно присутствуют в вашем рационе, то вы будете испытывать проблемы с кожей. Вам будут знакомы такие состояния, как сухость, целлюлит и ранние морщины, – предупредила Татьяна Забалуева.
К слову, ранее врач-диетолог Надежда Литвинова в эфире телеканала ОНТ порекомендовала весной бороться с авитаминозом при помощи замороженных овощей и фруктов. По словам специалиста, при быстрой заморозке в таких продуктах максимально сохраняются все витамины. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik