– На самом деле потеря интереса к жизни – распространенная проблема, причем не только сегодняшнего дня. Раньше люди с ней тоже сталкивались, но структура социального настроя была направлена на то, чтобы о ней не говорить вслух. Эту проблему игнорировали, замалчивали. Тем не менее изучить ее все же удалось довольно качественно.
Существует три главные причины утраты интереса к жизни.1. Человек был вынужден «играть» интерес к чему-то и заигрался настолько, что сам поверил в это. То есть он буквально жил не своей жизнью: занимался не тем, чем хотел, работал не там и учился не тому, но при этом обманывал сам себя (а нередко еще кого-то) по каким-то причинам. У таких людей потеря интереса к жизни возникает вследствие банального стресса, вызванного или какой-то неожиданной неудачей, или психологическим потрясением. Суть в том, что стресс внезапно рушит «декорации», и человек вдруг осознает: вся его жизнь – ложь самому себе. В результате ему больше не хочется делать то, что прежде.
2. Человеку в самом деле нравилось то, чем и как он жил, но в результате психологического истощения, отсутствия полноценного отдыха организм включил механизм защиты – и мозг, принуждая человека сбавить обороты, дает ложную информацию о том, что прежние занятия больше неинтересны и не нужны.
3. На мой взгляд, самый интересный случай. Лично я называю таких людей довольно устаревшим, но точно отражающим суть словом «функционеры». Они многие годы живут по принципу «надо делать то, что надо/необходимо», часто вообще не помнят, чего они хотели и о чем мечтали. При этом их мозг зачастую достаточно адаптивен, благодаря чему в случае необходимости они легко меняют деятельность, быстро переходят от одной работы к другой. А потеря интереса к жизни наступает в тот момент, когда «задача выполнена». Предположим, хочет такой человек дом – и начинает усердно работать, разбираться в тонкостях, необходимых для исполнения этой задачи. Целенаправленно, упорно идет к своей цели, на пути к которой остальные жизненные ситуации – не более чем подспудные задачи. И вот наконец человек заимел дом – задача выполнена. У человека больше нет большой цели, ради которой жить, и он чувствует растерянность и потерянность. Это очень распространенная история среди «функционеров».
4. Менее распространенный тип – люди, утрачивающие интерес к жизни из-за того, что у них очень много свободного времени, а желания заниматься и тем, и другим, и третьим хоть отбавляй. В этом случае проблема решается быстро и легко: нужен отдых, в процессе которого такие люди обязательно находят что-то новое для себя, если, конечно, внутренне этого желают. А если они понимают, что ничего не хотят, им показана помощь специалиста, который поможет привести ум в порядок.
Рекомендации по возвращению интереса к жизни
♦ Людям первого типа важно разобраться в себе, познакомиться с собой настоящими, узнать свои истинные желания, чтобы затем определиться с дальнейшими планами своей уже не наигранной жизни. Сделать эти два шага самостоятельно не каждому под силу – лучше заручиться поддержкой специалиста. Начать жизнь в другом русле, оторвать от себя приросшую за годы, а нередко и десятилетия привычную маску, даже когда она очень мешает, несказанно трудно. К сожалению, мало кому удается просто переключиться, сказав себе: «Прошлое в топку, теперь о будущем». Ничего удивительного: эту маску, как правило, человек носит с детства, привыкнув слышать от родителей, окружения, социума идеи в духе «Нет, я лучше знаю, на кого тебе учиться/на ком жениться» и не подвергая их сомнению.♦ Тем, кто принадлежит ко второму типу, следует взять паузу, а лучше – полноценный отпуск и привести свои мысли и физическое состояние в норму (опять же, возможно, не без помощи специалистов).
♦ С людьми третьего типа все намного сложнее. Дело в том, что, как правило, человек не догадывается, что его мозг работает по алгоритму «функционера». Зачастую действия тех, кто просто чем-либо увлекается, и «функционеров» практически неотличимы. Редко без помощи со стороны можно определить, кто из них кто, но сделать это необходимо. Потому что один идет, условно говоря, в юристы просто потому, что его тянет в эту сферу, а «функционер» бессознательно движим каким-то логическим обоснованием, необходимостью освоить эту профессию. Естественно, реакция на неудовлетворение и тем более неудачу у них будет разительно отличаться.
Если человек «функционер», для решения проблемы утраты интереса к жизни нужно докопаться до самого главного – найти ответ на вопрос, зачем ему нужна была его «главная цель», какую выгоду она должна была принести. Часто оказывается, что эта сверхзадача была просто навязчивой идеей, являющейся результатом какого-то пережитого стресса. Человек, неожиданно осознавший, что цель, ради которой он жил, – просто навязчивая идея, может повести себя очень по-разному. Поэтому специалистам с такими людьми нужно уметь работать и знать, как не сделать еще хуже.
– Как видите, у проблемы утраты интереса к жизни разные психологические причины, а значит, и разные способы решения. Будьте внимательны к себе, занимайтесь самопознанием и вовремя реагируйте на тревожные симптомы, чтобы как можно скорее вернуть краски в свою жизнь. Надеюсь, мое краткое руководство вам поможет, – резюмировал Кирилл Хмарский.Ранее мы писали о том, как помочь себе при повышенной истощаемости.
Фото: freepik.com
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
