Студент Кирилл Повод о воркауте и правильной мотивации:
— Со спортом дружу давно. Раньше увлекался тяжелой атлетикой. Потом получил травму. Лет в 15 одноклассник уговорил сходить позаниматься на турниках. Поначалу просто разок побаловались, но я узнал, что есть такой вид спорта, как воркаут. Стал тренироваться. Здесь задействованы в первую очередь мышцы верхней части тела. Мне как бывшему тяжелоатлету было немного проще втянуться. Но главное — мотивация. При желании получится и с более низкой начальной базой.
СОВЕТЫ
Сергей Гаврилович, тренер по воркауту:
— Главный принцип воркаута — им можно заниматься когда угодно и где угодно. Это доступное и бесплатное занятие для здоровых активных людей, для которого сгодится обычный турник во дворе. Если вы понимаете, что, например, у вас слабая выносливость, — это не препятствие, а еще одна причина начать тренировки. Занятия воркаутом развивают не только гибкость и силу, но и скорость, координацию.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем его всей стране.boyarchuk@sb.by
Фото из личного архива Кирилла Повода
