Большинству людей термин «нейропластичность мозга» наверняка покажется узкоспециальным, во всяком случае каким-то уж очень научным. Но на самом деле хорошо бы каждому человеку знать, что это такое. В этом уверен эксперт soft and mind skills, автор методики майнд-фитнеса Иван Чернышев, который раскрыл порталу sb.by значение термина и объяснил, для чего нейропластичность нужна мозгу.
— Нейропластичность — это способность мозга перестраивать свои нейронные сети. В силу нейрофизиологических особенностей, возраста и образа жизни эта способность у людей может быть развита по-разному, — отметил эксперт.
Отвечая на вопрос, зачем нейропластичность вообще нужна нашему мозгу, Иван Чернышев сказал, что причин много, и назвал три основные.
1. Обучение и переобучение. Само по себе обучение для нашего мозга и есть формирование новых нейронных связей. За каждый наш навык, будь то ходьба, чтение данного текста или игра на музыкальном инструменте, отвечает своя нейронная сеть. Однако иногда навыки устаревают, и тогда нам нужно чему-то переучиваться. В современном мире это происходит и вовсе на постоянной основе. И несмотря на то, что обучаться легче, чем переучиваться, природой придуман сложный, но возможный способ менять нейронные сети.
Фото: freepik.com
2. Восстановление утраченных способностей. Нейропластичность позволяет переносить функции из одной области (или даже отдела) мозга в другую, создавая компенсаторный механизм. Так люди, в результате травмы головы или инсульта утратившие некоторые способности, буквально заново учатся ходить, говорить, совершать другие необходимые в повседневной жизни действия.
3. Социализация. Социальное взаимодействие развивается значительно быстрее физических изменений, поэтому общение является сложнейшей задачей для мозга. И в силу разнообразия задействованных нейронных связей требует повышенной нейропластичности.
По словам специалиста, пик развития человеческого мозга и формирования в нем новых нейронных связей приходится на период от 22 до 27 лет:
— Потом активность этих процессов постепенно идет на спад. К 40–45 годам у большинства людей наблюдаются признаки снижения нейропластичности.
Ранее мы писали о причинах ухудшения памяти и других когнитивных функций у людей в возрасте 40–50 лет.
