На третьем месте куркумa и кoрица. Корица «заряжает» мозг и стабилизирует уровень сахара в крови, что влияет на настроение. Куркума не только обладает заживляющими свойствами, но и эффективно справляется с хандрой.
На второй строчке рейтинга разместилась тыква, содержащая зеаксантин и лютеин. Эти два компонента хорошо сказываются на памяти как у пожилых, так и у молодых людей. Семечки тыквы благотворно влияют на настроение за счет аминокислоты триптофана, что провоцирует выработку «гормона счастья».
На первое место эксперты поместили яблоко. Этот фрукт снижает повреждение регулирующих гормонов.
Читайте также:
Ученые рассказали, что нужно съесть для удачного свидания
Ученые озвучили топ-5 правил для счастливой жизни
Врачи выяснили, чем опасно отсутствие бодрости после кофе
Ученые назвали факторы, способствующие старению мозга
Ученые нашли алгоритм для выявления риска развития послеродовой депрессии
Дешевый растворимый кофе поможет дожить до пенсии
Ученые назвали продукт, продлевающий жизнь
Организм сам может контролировать собственный вес
Ученые выяснили, как появляется болезнь Альцгеймера
Ученые: счастье создает эффект продления жизни
Ученые рассказали о простом методе борьбы с плохим настроением
