Так, по словам доктора, лишний вес опасен тем, что нередко приводит к развитию сахарного диабета второго типа.
– Также лишний вес – это причина жировой печени, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и онкологии, – предупредила Елена Треско.
Терапевт порекомендовала пациентам, страдающим от лишнего веса, сдать несколько анализов.
– Сдайте клинический анализ крови, белок, глюкозу и гликированный гемоглобин, ТТГ, Т4 и антитела к ТПО, холестерин и его фракции, гомоцистеин, сывороточное железо, трансферрин, ферритин, АЛТ, АСТ, ГГТП, а также витамин D, – посоветовала Елена Треско.
Наряду с этим терапевт озвучила один из способов похудеть – включить в рацион специи.
– Специи во время похудения можно включать и даже нужно. Дело в том, что они стимулируют желудочно-кишечный тракт и желчеотделение, а также улучшают моторику кишечника, – рассказала Елена Треско.
К слову, ранее врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок рассказала о трех правилах питания при лишнем весе. В частности, медик посоветовала соблюдать режим питания и жизнедеятельности с учетом циркадных ритмов, составлять сбалансированный рацион, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами: витаминами, микроэлементами, белками, полезными жирами и другими нутриентами. Остальные рекомендации – в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik
