Психолог дала три совета, которые помогут в принятии решения о расставании с любимым человеком

Когда в отношениях начинается кризис, многие пары задумываются о том, чтобы расстаться. Как принять такое серьезное решение? Рассказала семейный психолог Яна Катаева.

Фото: freepik

Будьте честны сами с собой

Яна Катаева отметила, что следует быть честным с самим собой. Часто в отношениях возникают какие-то неприятные чувства, мысли, но из-за того, что они могут угрожать текущему положению, мы их отгоняем от себя, чтобы ничего не испортить. То есть у нас происходит боязнь перемен. Поэтому следует быть честным, убеждать себя, что даже если произойдут какие-то изменения, то вы сами себя не бросите и выйдете из ситуации более сильными.

При этом, отметила Яна Катаева, нужно стараться  не концентрироваться на негативных моментах в жизни, а учиться замечать позитивные.

Давайте партнеру сигнал о том, что есть разлад в отношениях

По словам Яны Катаевой, чаще всего партнеры выражают свое недовольство словами: «Мне не хватает твоего внимания», «Мне не хватает близости», «Ты меня не замечаешь», «Ты слишком много времени проводишь вне дома» и так далее. И чаще всего один уверен, что другой знает это, но не исправляет ситуацию.

На самом деле, пояснила Яна Катаева, другой погружен в кучу своих забот, и когда мы рутинно говорим свои претензии, они не воспринимаются как набат: «Эй, мы в опасности, мы под угрозой, я думаю о разводе». Они воспринимаются как претензии. Наша ответственность — донести до партнера мысль о том, что происходит в отношениях. И делать это стоит не в ссоре и не в момент конфликта, а нужно сесть и поговорить со своим партнером. Важно подать открытый, ясный сигнал в спокойном разговоре.

Не принимайте решение о разводе на эмоциях

Яна Катаева предупредила, что не стоит объявлять о своем решении развестись или уйти в момент острой боли, сильной радости — тогда, когда все кажется или ужасным, или идеальным. Потому что обычно эмоции берут вверх над сознательным. И в будущем, когда они отступят, может прийти понимание, что вы поступили неправильно. Поэтому решение должно созреть, а не быть принятым на эмоциях.