– Головная боль с утра бывает у многих людей, но не все знают, что с этим делать. И тут на помощь придет теннисный мячик, – сказал врач.
Мяч необходимо поставить на голову и катать по ней сначала слегка надавливая, а после добавляя силу. Такой массаж нужно выполнять сначала в области темени, после – на висках.
– Выполнять упражнение необходимо около 5 минут. Примерно 2–3 минуты на одну половину головы. Массаж снимает напряжение с мышц головы. Если речь идет о головной боли, возникающей из-за напряжения, что бывает в примерно 70% случаев, то такое упражнение является хорошим способом лечения, – обратил внимание Сергей Агапкин.
Фото: pixabay.com
