Борьба на руках – излюбленная забава в мужских компаниях. В тех, где участники достаточно цивилизованны, чтобы не бить лица, но все же хотят выяснить, кто сильнее. А еще армрестлинг – один из древнейших видов спорта, которым занимаются во всем мире. Больше 15 лет он культивируется и в стенах Белорусского торгово-экономического университета потребительской кооперации. Побывав на одной из тренировок, корреспонденты «Знаменки» рассмотрели все стороны медали непростого, но интересного и зрелищного вида спорта.
Борьба на руках обычно длится считаные секунды
Со школьной скамьи
Направляемся в спорткомплекс БТЭУ. Обстановка в небольшом зале почти спартанская, но все необходимое есть. Занятие идет полным ходом. Под металлический лязг тренажеров общаемся с Никитой Павлюченко. Он выпускник, работник университета. Мастер спорта по армрестлингу, многократный победитель чемпионатов и кубков страны.Борьбой на руках занялся еще в школе. В поисках «ребят покрепче» туда пришла тренер детско-юношеской спортивной школы Ольга Жукова. Как-то ей удалось заинтересовать мальчишек. Хотя объективно армрестлинг – не самый почитаемый и популярный в их среде вид спорта. Никита рассказывает:
– Компания подобралась хорошая. Правда, заниматься из нее остались только двое: кому-то наскучило, у кого-то не шли результаты, при том что пахать на тренировках приходилось много.
Спортивный путь Никиты складывался успешно: победы на соревнованиях, звание МС, выступление на чемпионате мира. И хотя в призеры он тогда не вошел, получил опыт, важность которого для любого спортсмена сложно переоценить.
Дело техники
Возможно, кто-то удивится, но, чтобы стать выдающимся армрестлером, необязательно обладать феноменальной силой. Среди наиболее значимых факторов – скорость, техника и тактика ведения борьбы. Роль играет и природная антропометрия. К примеру, длинные руки обеспечивают хороший рычаг. Впрочем, даже если они коротковаты, не все потеряно. Нужно освоить и развить подходящую технику. Благо в армрестлинге их немало: верховая борьба, притягивание, крюк верхний, нижний и другие. Объясняя, чем одна отличается от другой, Никита предлагает:– А давайте я лучше покажу.
Не успеваю ответить, как моя ладонь оказывается в тесном захвате. Признаюсь, такая демонстрация даже вызывает некоторую опаску. Дело в том, что армрестлинг считается травмоопасным спортом. От повреждений никто не застрахован – ни новичок, впервые оказавшийся за столом, ни тот, кто занимается годами. Наибольшему риску подвержены связки. Иногда спортсмены предпочитают отдать победу, но сохранить в целости руку. И, по мнению Никиты, это благоразумный вариант, поскольку восстановление бывает долгим и мучительным:
– Свои шансы можно оценить со стартового положения. Точно так же видишь слабость или недостаточный опыт соперника. И тогда понимаешь, что можешь «задавить» его, не особо напрягаясь.
Сильные кисти – залог победы
Тренировочный процесс выстраивается в зависимости от техники, которую использует спортсмен. Есть базовые упражнения (например, подъем гантелей на бицепс) и специализированные, вроде сгибания кисти со штангой. Сильные кисти, как легко догадаться, во многом – залог победы. Также понадобятся упражнения на бицепс, трицепс, широчайшие спинные и дельтовидные мышцы, прокачка связок лучезапястного и локтевого суставов. Никита показывает, как с помощью тренажера в виде конусной ручки можно по отдельности качать каждый палец.Может ли армрестлинг пригодиться в повседневной жизни? Отвечая на этот вопрос, Никита припоминает в основном курьезные случаи. Еще будучи старшеклассником, он не единожды принимал вызовы от вполне взрослых дядек. «Ух ты, какой здоровый! – говорили они. – А давай-ка поборемся на руках». И сильно расстраивались из-за результата.
Ответ диванным критикам
Мария любит армрестлинг за ощущение силы и уверенности
Продолжая заниматься, Никита делает первые шаги на тренерском поприще. Одна из его подопечных – третьекурсница БТЭУ Мария Мамочкина. В копилке ее достижений первый взрослый разряд и призовые места на соревнованиях. В секцию армрестлинга будущая маркетолог пришла, уже имея за плечами спортивный опыт. Ранее занималась велоспортом, волейболом и боксом. Мария шутит:
– Здесь хотя бы по лицу не бьют – уже хорошо. А если серьезно, прежние занятия очень пригодились. Они дали общефизическую подготовку, улучшили скорость реакции, приучили максимально выкладываться на тренировках. Армрестлинг очень нравится. Помогает держать тело в форме, ощущать силу, которая придает уверенности. Так что результат стоит прилагаемых усилий.
Слова комментаторов о том, что борьба на руках не для девочек, Мария игнорирует. Как и стереотип об опасности «перекачаться» и навредить женственности. Впрочем, чаще всего такие страшилки можно услышать от тех, кто предпочитает «качаться» на диване, а вместо тренажерки – рестораны фастфуда.
СПРАВКА «ЗН»
На протяжении многих лет сборную Белорусского торгово-экономического университета по армрестлингу тренировал заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, профессор, доктор педагогических наук Валерий Анатольевич Медведев. Под его руководством команда становилась неоднократным призером республиканских универсиад, кубков и чемпионатов страны. Также подготовлены девять мастеров спорта, два призера континентальных соревнований (первенство Европы и чемпионат Азии), более 130 победителей и призеров чемпионатов, первенств и кубков Беларуси и республиканских универсиад.
На протяжении многих лет сборную Белорусского торгово-экономического университета по армрестлингу тренировал заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, профессор, доктор педагогических наук Валерий Анатольевич Медведев. Под его руководством команда становилась неоднократным призером республиканских универсиад, кубков и чемпионатов страны. Также подготовлены девять мастеров спорта, два призера континентальных соревнований (первенство Европы и чемпионат Азии), более 130 победителей и призеров чемпионатов, первенств и кубков Беларуси и республиканских универсиад.
prolesk@sb.by,
фото Таты КАВЕРИНОЙ
