Летом и ранней весной многие люди сталкиваются с проблемой отечности нижних конечностей. На самом деле в этот период она становится более распространенной, но в целом же может появиться в любое время года. Страдают от нее чаще женщины, но и мужчинам знакома ситуация, когда ступня буквально не помещается в привычную обувь. Врач-кардиолог Анна Кореневич объяснила, почему происходит отечность ног и как с этим бороться.
По словам Анны Кореневич, проблема отечности ног происходит из-за высокой температуры окружающей среды:
– У людей довольно часто возникает проблема в теплую погоду – отечность ног. Но также бывает, что отеки возникают у тех, у кого есть предрасположенность к венозной недостаточности, есть варикозное расширение вен или лимфовенозная недостаточность. И вот под действием жаркой температуры расширяются подкожные капилляры, жидкая часть крови выходит в межклеточное пространство. И в результате мы все это видим в виде отеков на ногах.
По словам кардиолога, отечность – это нормальное физиологическое явление, с которым никак не побороться.
– То есть отечность нельзя вылечить никакими медицинскими средствами, – пояснила врач. – Те препараты, которые рекламируют, на самом деле обладают низкой доказательной базой и эффективностью. Поэтому их нет смысла покупать. А если вы хотите убрать отечность, то для этого можно применять несколько эффективных и простых методов: начать много двигаться, ходить, выполнять различные упражнения для ног, обливать их холодной водой. Все это способствует снижению отеков. Зимой или осенью можно носить компрессионный трикотаж. Им вы увеличиваете тонус икроножных мышц, а это способствует лучшей работе кровеносных сосудов.
Врач еще раз напомнила, что это состояние вылечить невозможно, но можно заниматься активной профилактикой. Она предупредила, что варикозное расширение вен может быть опасным:
– У больного могут образовываться тромбы, потом они могут «выстреливать» в другие органы, например в легкие, тем самым привести к смерти. Поэтому нужно сделать УЗИ, проверить вены нижних конечностей.
Какие причины возникновения отеков ног? По словам кардиолога, такое состояние может появляться из-за употребления большого количества углеводов в пище, а также малого количества белка и клетчатки:
– Поэтому необходимо изменить стиль питания: нужно есть свежие овощи, фрукты, зелень. Самая же страшная причина отека на ногах – это сердечная недостаточность. Это один из самых первых признаков такой болезни. Поэтому если вам 40+, нужно пройти кардиологическое обследование, если вы столкнулись с проблемой отека ног. Но вероятность того, что у вас сердечная недостаточность, крайне низкая, если вы не переносили инфаркт, нет порока сердца или длительного стажа гипертонии.
