Многие люди, которые занимаются бегом, не оставляют тренировки в холодное время года. Однако холодные и часто скользкие условия требуют правильного подхода к выбору обуви. На канале про спорт рассказали, как выбрать кроссовки зимой.
Фото: freepik
Летние и зимние кроссовки отличаются. Например, летние намного легче и с вентиляцией. В холодное время года поверхность для бега скользкая и неровная, поэтому в специальных зимних кроссовках для этого сезона улучшенное сцепление.
Кроме этого, в зимних кроссовках более плотная ткань и сетка, есть протектор на подошве, более плотная фиксация пятки, имеются светоотражающие элементы и защита носка кроссовка.
На что стоит обратить внимание при выборе кроссовок?- Старайтесь всегда примерить кроссовки до покупки и протестировать их. Если в магазине есть беговая дорожка, то наденьте обувь и попробуйте пробежаться.
- Подумайте, по какой поверхности вы будете бегать. Будет ли это асфальт и тротуары, для которых нужна хорошая амортизация, или же лесные и парковые дорожки, требующие хорошую защиту и сцепление.
- Если на улице мокро, используйте кроссовки с непромокаемой мембраной, она защищает от попадания влаги внутрь обуви и при этом отводит влагу.
- Если на улице влажно, прошел дождь или снег, выбирайте кроссовки с более плотным сетчатым верхом. Существуют кроссовки с непромокаемой мембраной, которая позволяет сделать ваши тренировки более комфортными. Многие модели используют мембрану Gore-Tex, она защищает от попадания влаги внутрь обуви и равномерно отводит влагу со всей поверхности стопы.
- В слякоть и при беге по размытому грунту используйте кроссовки с выраженным протектором.
Помните, что кроссовки должны удобно сидеть на ноге, соответствовать вашему уровню бега. Доверьтесь себе, если чувствуете что-то не то, лучше выбрать другую пару.
