Как обезопасить себя от солнечного удара: советы врача

В теплую ясную погоду у нас поднимается настроение, ощущается заряд бодрости. Кроме того, солнечные лучи заставляют организм синтезировать витамин D, без которого невозможна стабильная работа иммунной системы. Однако здесь есть и обратная сторона медали — риск получить солнечный удар. Как обезопасить себя от этого, рассказал председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов в эфире телеканала ОНТ.

Фото из архива «СБ»

Как отметил Дмитрий Шевцов, основную нагрузку при солнечном ударе принимает головной мозг.

— Повышается температура во всех его отделах, расширяются сосуды, изменяются гемодинамика, состав крови, повышается внутричерепное давление. У взрослых, как правило, симптомы солнечного удара нарастают постепенно, у детей развиваются стремительно. Это учащенный пульс, тошнота, сильная одышка. Могут быть даже судороги, — подчеркнул он. 

Специалист также поделился советами, которые помогут обезопасить себя от солнечного удара. 

— Необходимо носить свободную и легкую светлую одежду. Не рекомендуется пользоваться косметикой, которая препятствует нормальному функционированию кожи. Лучше отказаться от кофеина, газировки, алкоголя и жирной пищи, — рассказал Дмитрий Шевцов. 

Кроме того, стоит ограничить физическую активность при жаркой погоде, носить головные уборы и пить больше жидкости. 

К слову, ранее мы писали о том, каким должен быть макияж в жару, чтобы не страдала кожа. Читайте об этом в материале по ссылке.