— Для того, чтобы убрать дряблость кожи на ногах, первое, что нужно сделать, — это запустить нормальное кровообращение в нижних конечностях. Для этого нужно больше ходить и вообще двигаться. Второе действие — необходимо улучшить тонус ног и сделать их более подтянутыми. В этом помогут силовые тренировки. Выполнять их стоит регулярно, 2-3 раза в неделю, — отметил специалист.
Сергей Горбатко обратил внимание, что можно не бояться перекачать ноги — это не получится сделать без дополнительной помощи, в частности, без специальных добавок.
— И третье — всегда помните, что вам требуются белки животного происхождения, — уточнил эксперт по похудению.
По его словам, это должны быть мясо, птица, рыба.
Кроме того, он объяснил пользу продуктов, в которых содержится много белка:
— Достаточное количество белка в рационе не только позволит решить проблему с дряблостью кожи на ногах, но и сделает все тело более подтянутым, поможет восстановиться после тяжелых нагрузок.
Фото freepik.
