— Главный враг для красивых ног — это вовсе не ваше питание или те продукты, которые вы ежедневно употребляете. Да, естественно, они имеют свое значение. Но если вы вписываетесь в рамки своих суточных калорий, то это не представляет никакой угрозы для стройности ног, — отметил специалист.
Так что же на самом деле не дает ногам быть подтянутыми?
— Это жировые отложения. Они не возникают просто так и не берутся ниоткуда, а появляются как итог вашей гиподинамии, то есть вы мало двигаетесь и вообще совершаете недостаточно пеших прогулок. От этого со временем начинается постепенное скопление на ногах жирового компонента, — пояснил фитнес-тренер. — А так как с возрастом мы теряем мышечную ткань или вы не делаете никакого силового тренинга, то ваши ноги к 35–40 годам выглядят массивными и совсем не стройными. Поэтому — вперед на прогулку, начинайте больше двигаться!
Фото freepik.
