Эмоциональная незрелость – это неумение строить доверительные отношения, неспособность открыто испытывать глубокие чувства. Практикующий врач-психотерапевт Рушель Блаво специально для издания sb.by подробно рассказал об этой проблеме и дал профессиональные советы.
Эмоционально незрелому человеку трудно выражать свои эмоции в отношениях, он боится показать глубокие чувства, строить эмоционально близкие отношения, а также неспособен справляться со стрессом.
Признаки эмоциональной незрелости:
1) Боязнь ответственности. Такой человек винит во всем других людей, он не способен к самоанализу, не способен признать собственные ошибки. Таким людям легче, чтобы их контролировал другой человек, чтобы решения принимались за них, а не самостоятельно.
2) Неуравновешенность. Неумение объяснять свою точку зрения, слышать другое мнение. Плаксивость, обиды, раздражение, непонимание и другое – все это внешнее проявление нежелания понять другого человека, допустить возможность, что существуют другие точки зрения.
3) Импульсивность. Эмоционально незрелые люди склонны совершать необдуманные, импульсивные поступки, вести себя неразумно и нелогично, не думая о последствиях.
4) Уход в крайности. Все либо черное, либо белое, все либо плохо, либо хорошо. Эмоционально незрелые люди бросаются из крайности в крайность, не умеют замечать детали, идти на компромиссы.
5) Эгоцентричность. Такие люди считают, что правда только у них, все остальные глупы и плохи. Такие люди любят разговаривать только о себе, при разговоре о другом они будут всем видом демонстрировать скуку и безразличие к теме. Только их проблемы и жизнь являются для них интересной и главной темой. Также эмоционально незрелые люди не способны испытывать эмпатию.
Почему же возникает эмоциональная незрелость?
Корень проблемы уходит далеко в детство, во взаимоотношения ребенка и родителя. В детстве ребенка не научили выражать свои эмоции, а проявление чувств считалось слабостью. В семье эмоции и чувства показывать было неуместно, ужасно, неприемлемо. Все это служит формированию эмоциональной незрелости. Также к причинам ее возникновения относят различные психические расстройства.
Последствия
Эмоционально незрелые люди не могут выстроить крепкие, долгие и доверительные отношения, найти близких и верных друзей. Также им трудно анализировать себя, а следовательно, и находить свое предназначение в жизни, трудно принимать самостоятельно правильные и взвешенные решения. Такие люди часто совершают необдуманные поступки, не умеют распознавать свои эмоции и контролировать их, из-за чего могут возникать различные плохие ситуации.
Как достичь эмоциональной зрелости?
1) Развивайте личную ответственность. Учитесь принимать решения самостоятельно и отвечать за них.
2) Научитесь контролировать себя. Прислушивайтесь к себе каждый раз, когда чувствуете сильную раздражительность, агрессию, подумайте, что за ситуация повлияла на вас.
3) Посетите тренинги. На занятиях вас будут учить, как управлять эмоциями, покажут упражнения, которые вам будут полезны в тех или иных ситуациях.
4) Обратитесь к специалисту. На личных консультациях со специалистом вам будет легче разобраться в причинах данного поведения, подобрать индивидуальные практики, найти решение, чтобы избавиться от эмоциональной незрелости.
Самое главное – запаситесь терпением! Настройтесь на продолжительную работу и увидите, как меняетесь вы и ваша жизнь в лучшую сторону!
