Более 10 лет Валентина Парфенова занимается скандинавской ходьбой

Спорт в жизни Валентины Парфеновой из Витебска присутствовал всегда. В свое время занималась акробатикой, гимнастикой, вместе с мужем каталась на лыжах. С выходом на пенсию пришлось искать более подходящую альтернативу по возрасту.


На глаза попалась информация о скандинавской ходьбе. Уже десять лет она старается ежедневно выходить на тренировку. Последнее время спортсменка-любитель на волонтерских началах еще ведет тренировки для таких же пожилых людей при территориальном центре социального обслуживания населения Октябрьского района Витебска. Подтверждением хорошей физической формы для витебской пенсионерки стала победа в городском соревновании по скандинавской ходьбе в рамках республиканской акции «Уважение. Забота. Ответственность»: финишировала первой в возрастной категории 70+. 

СОВЕТЫ

Татьяна Оленская, доктор медицинских наук по геронтологии и гериатрии:

— Скандинавская ходьба — отличная методика для поддержания качества жизни в старшем возрасте. Наши исследования показали, что данная физическая нагрузка улучшает когнитивные функции, координацию, уменьшает тревожно-депрессивный синдром, поднимает настроение. Положительный эффект скандинавской ходьбы будет только при правильных и регулярных тренировках, с учетом возраста и имеющихся заболеваний. 

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. 

Мы покажем их всей стране.

infong@sb.by