Новость, взбудоражившая всех, кто регулярно ходит в «качалки» и отличает бицепс от трицепса, прозвучала на этой неделе так: белорусский бодибилдер и блогер Илья Ефимчук, также известный как Голем, умер на 37‑м году жизни.
Супруга Ефимчука позже расскажет, что 6 сентября у него дома случилась остановка сердца. Пока скорая была в пути, жена делала ему массаж сердца. В клинику спортсмена увезли на вертолете. «Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда. Его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер». На календаре было 11 сентября…
За последние дни о трагедии сообщили многие мировые СМИ. Британская «Дэйли мэйл», например, назвала Ефимчука самым чудовищным бодибилдером в мире, а вот в рассказе о Големе описала его как «мутанта». При этом все сходятся, что, хотя Ефимчук и не участвовал в профессиональных соревнованиях, он стал культовой фигурой в социальных сетях, имея более 300 000 подписчиков в Instagram, которые видели в нем спортсмена, раздвигающего границы человеческих возможностей.
Известно, что Илья вел не самый здоровый образ жизни: при росте 185 см он весил 160 кг. Для поддержания такой формы Голем, как он рассказывал в Men’s Health, питался семь раз в день на 16 500 калорий (это примерно 2,5 килограмма мяса (три стейка) или более 100 суши, 3 килограмма блинов и 6 — 7 литров воды). При этом бодибилдер резко набрал такую массу за последние пять лет, что опасно для организма. Пару лет назад Голем жаловался на здоровье после перенесенного ковида: у него появилась одышка и боли в сердце. Мужчине было тяжело просто разговаривать.
Сегодня коллеги фитнес-блогера утверждают, что Илья использовал стероиды и синтол — масляное вещество для локального увеличения мышц. Только его руки были более 60 см в объеме. Качок мог выжать 272 килограмма лежа, а его личный рекорд в приседе и становой тяге составил 317 килограммов.
Илья Ефимчук долгое время жил в Чехии, потом в США, а в последнее время осел в Дубае, откуда легко вести блог под ником supersportguru и где некоторых пациентов доставляют в больницы на вертолетах. Из белорусского в его биографии — только воспоминания о детстве, портретах Шварценеггера и Сталлоне на стенах квартиры, но разве кому-то от этого может стать легче?
Только в текущем году это как минимум шестая громкая гибель бодибилдера.
Евгений Мишин.В августе много писали о смерти в США россиянина, участника знаменитого турнира «Мистер Олимпия» Евгения Мишина. В возрасте 48 лет он просто внезапно перестал дышать. В мае стало известно, что немецкий спортсмен Кевин Гербхардт скончался всего через несколько недель после серьезной операции на колене в возрасте 31 года. Немец приходил в себя после процедуры по восстановлению разорванного сухожилия в колене — его укусил бойцовый пес. Испанский бодибилдер Ксиско Серра ушел из жизни в 50, а бразилец Жонас Фильо — в 29. Во время выставки FIBO Power в Германии 46‑летний португалец Марко Луиш скончался от сердечного приступа в гостиничном номере. Атлет по кличке Монстро практически не выступал на сцене, но был популярным мотиватором и онлайн-тренером. Сегодня его знакомые вспоминают об одержимости Марко различными биодобавками и препаратами, помогающими нарастить мышечную массу.
Естественно, многочисленные смерти последних месяцев открыли новый виток дискуссий о вреде бодибилдинга и употребления стероидов, которые постоянно используются в этом виде спорта. И разве бодибилдеры могут оправдаться?
Динамит упал как подкошенный
15 декабря 2009 года один из самых известных российских бодибилдеров, 46‑летний Владимир Турчинский, или Динамит, вернулся после долгого съемочного дня на телевидении, поужинал с семьей и лег спать. Никаких признаков недомогания не было. Однако спортсмен проснулся в пять утра, попытался встать с кровати и потерял сознание. Когда приехала скорая, было уже поздно — врачи констатировали смерть от инфаркта. По ходу следствия стало известно, что незадолго до этого спортсмен обращался в военно-морской госпиталь с болями в груди, а за день до кончины проходил процедуру очищения крови.
КТО ЕЩЕ?
Андреас Мюнцер (31 год)
Спортсмен прославился на весь мир своей физической формой — в его теле содержалось всего лишь 4 процента жира. Для достижения таких результатов культурист придерживался жесткой низкокалорийной диеты на 2000 калорий в день. В 1996 году после соревнований «Арнольд Классик» — конкурса, организованного Арнольдом Шварценеггером, у Мюнцера начались неожиданные проблемы с кишечником, врачи диагностировали кровотечение из желудка. Андреас умер.
Даллас Маккарвер (26 лет)
На том же «Арнольд Классик», но в 2017‑м во время позирования потерял сознание американец Маккарвер. Он выжил. Позже медики объяснили, что падение было связано с инфекцией верхних дыхательных путей, однако через полгода Даллас был найден мертвым на полу в своем доме. При вскрытии врачи отметили крайне увеличенную печень.
Джордж Петерсон (37 лет)
А четырехкратный призер главного состязания в мире бодибилдинга — конкурса «Мистер Олимпия» — умер в 2021‑м. Тренер Джастин Миллер нашел своего подопечного в отеле номера лежащим вниз лицом без сознания. Вскрытие показало, что бодибилдер скончался из-за проблем с сердцем, вызванных приемом стероидов.
С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
♦ Исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings, показало, что употребление стероидов может значительно увеличить риск сердечных заболеваний.
♦ Непрерывные и интенсивные тренировки без надлежащего восстановления также могут стать причиной проблем. Авторы работы Journal of Functional Morphology and Kinesiology подчеркнули, что подобный подход способен значительно увеличить риск травм, особенно связанных с суставами и мышцами.
♦ По данным British Journal of Sports Medicine, жиросжигатели и стимуляторы могут вызывать серьезные кардиоваскулярные и неврологические осложнения.
Владимир ДМИТРИЕВ.
