Избыточное скопление газов в кишечнике, или метеоризм, – довольно распространенная проблема. Эпизодически с ней сталкиваются даже здоровые люди, а при заболеваниях желудочно-кишечного тракта она возникает в 85% случаев. Российский врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал, из-за чего возникает метеоризм.
Фото: freepik
По словам специалиста, повышенное газообразование – это результат нарушения микрофлоры кишечника и чрезмерного потребления определенных продуктов: бобовых, мучного, газированных напитков.
– Дисбаланс микрофлоры наряду с неправильным питанием могут усугублять проблему и приводить к более серьезным нарушениям. Например, к симптому раздраженного кишечника. Он является лидером среди заболеваний пищеварительной системы и проявляется в виде боли в животе (не менее 3 месяцев), нарушения стула, тяжести после еды, вздутия, урчания в кишечнике, отрыжки. СРК может усиливаться при психоэмоциональных нагрузках и стрессе, – рассказал врач.
Марат Зиннатуллин отметил – если у вас нет синдрома раздраженного кишечника, но вы страдаете от частого газообразования, то следует пересмотреть свой рацион питания:
– Соблюдайте режим, правильную диету, поддерживайте баланс микрофлоры, употребляя кисломолочные продукты, свежую зелень, фрукты и овощи. Также обязательно проконсультируйтесь со специалистом, сдайте необходимые анализы и принимайте выписанные вам препараты.
При этом врач добавил, что рекомендуется применять спазмолитики для снижения остроты симптомов.
