Из-за чего снижается потребность в общении и нужно ли из-за этого беспокоиться и что-либо предпринимать? На вопросы портала sb.by ответила психолог Юлия Жукова.
Довольно часто люди замечают изменения в своем общении с окружающими, отметила психолог:
– Например, становится все менее интересно общаться с людьми, а это, в свою очередь, приводит к уменьшению социальной активности. Постепенно сужается круг общения. И если у экстравертов это не столь заметно, то интроверт в какой-то момент может обнаружить, что в его окружении не осталось никого, с кем бы он мог общаться по-дружески.
По словам Юлии Жуковой, одна из основных причин снижения потребности в общении – изменение приоритетов:
– В молодости общение и социальная активность занимают важное место в жизни, а с возрастом приоритеты нередко меняются. Люди начинают уделять больше внимания семье, работе, своим увлечениям, что естественным образом приводит к уменьшению количества времени, посвящаемого общению.
Другой причиной может быть изменение социального круга, отметила психолог:
– С возрастом люди меняют свой социальный статус, из-за чего могут терять старых друзей или знакомых. Так, вчерашний друг-тусовщик уже не вписывается в мир семьянина или карьериста, и наоборот. При этом человек начинает общаться с такими же карьеристами или семьянинами, как он сам, но в новой социальной среде намного сложнее установить новые контакты. Поэтому нередко долгосрочные и глубокие отношения построить не получается. Это приводит к уменьшению мотивации для общения и нежеланию проводить время с другими людьми.
Также на потребность в общении влияют возрастные изменения, связанные с психологическими и физическими аспектами, указала Юлия Жукова:
– Например, у хронически больных или пожилых людей возникают проблемы с передвижением, ухудшаются слух и зрение. Это делает общение менее приятным и уменьшает мотивацию для него.
Эксперт подчеркнула, что в целом снижение потребности в общении абсолютно нормально, но его важно отличать от социальной изоляции или депрессии:
– Если человек перестает общаться с окружающими, теряет интерес к жизни и утрачивает социальные навыки, то довольно часто это признак серьезной проблемы. В подобном случае важно обратить внимание на его состояние и предпринять необходимые меры для помощи.
Юлия Жукова дала рекомендации, как сохранить адекватную потребность в общении на долгие годы:
– Важно не изолироваться от окружающих и находить время для взаимодействия с другими людьми: поздравить с праздником тех, кто записан в ваших контактах, перекинуться несколькими фразами с соседом, пойти пообедать с новым коллегой. Проведение времени с семьей, участие в общественных мероприятиях или занятие увлекательным хобби тоже помогают сохранить социальные связи и укрепить свое психологическое благополучие.
Подводя итог, психолог сказала:
– Важно понимать свои потребности и уметь управлять своим временем, чтобы не переутомляться и продолжать поддерживать социальные связи. Это позволит сохранять острый интерес к жизни в любом возрасте.
Фото: freepik.com
Ранее мы писали о том, что делать, если вы часто разочаровываетесь в людях и страдаете из-за этого.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
