В самом начале отношений все видится идеальным, партнер во всем устраивает, и кажется, что ничто не может помешать счастью. Но наступает период дифференциации, когда влюбленные начинают видеть то, чем отличаются, и им становится труднее понимать друг друга. Преодолеет ли пара кризис? Все зависит от того, насколько партнеры готовы учиться быть вместе. Психолог Яна Катаева поделилась несколькими ритуалами для влюбленных, которые помогут укрепить связь друг с другом.
Фото: freepik
Первый ритуал – шестисекундный поцелуй
Яна Катаева рассказала, что шестисекундный поцелуй позволяет партнерам настроиться, успокоиться и почувствовать контакт. Особенно такие милые действия лучше делать в течение дня. Например, шестисекундный поцелуй можно подарить своему партнеру при встрече или прощании. Когда вы расстаетесь со своей второй половинкой, важно буквально на несколько секунд почувствовать крепкий контакт и с этим ощущением расстаться. Причем это может быть не формальный чмок в щеку, а нежный поцелуй в губы, сопровождаемый теплым взглядом, объятием и пожеланием хорошего дня.
Второй ритуал – разговор, снижающий стресс
По словам Яны Катаевой, от того, как пара помогает друг другу перерабатывать внешний стресс, очень зависят их отношения в будущем: насколько им будет комфортно, как долго будут вместе, каково качество общения.
Поэтому, отметила психолог, очень важно в повседневной жизни помогать друг другу переживать внешний стресс. И самый простой способ – вечером уже дома за ужином поделиться всеми переживаниями, которые накопились за весь день. Кроме того, не стоит утаивать и радостные вещи, которые заставили улыбнуться в рабочее время. Причем следует не только рассказывать, но и слушать своего партнера. А если захочется дать совет – сначала спросите, нужен ли он вашей второй половинке или нет.
Третий ритуал – обыденные еженедельные или ежемесячные вещи
Яна Катаева пояснила, что сюда могут входить завтраки, которые всю рабочую неделю, например, готовит жена, а в выходные – муж. Причем он готовит что-то особенное. Потом поменяться местами – перед работой завтрак делает он, а в выходные – она.
Также сюда может входить свидание, на которое вы вдвоем ходите по пятницам. Это может быть поход в кино, в ресторан, бар, кафе или просто прогулка по улице. Причем места можно менять постоянно, но ритуал похода на свидание в пятницу должен оставаться.
К ежегодным относятся: даты встречи, начала отношений, свадьбы, дни рождения или особые какие-то праздники. И тут всегда можно ввести что-то новое, но свое, добавила Яна Катаева.
