Семейная жизнь многим людям со временем перестает доставлять удовольствие и радость. Распространенная проблема в отношениях — разочарование в партнере и совместной жизни в целом. Что можно предпринять, если вы столкнулись с этой неприятностью? Рекомендации читателям портала sb.by дала психолог Юлия Жукова.
Эксперт объяснила, из-за чего наступает разочарование в любимом человеке:
— Недовольство тем, в ком ты когда-то души не чаял, возникает из-за несоответствия ожиданий и реальности. На этапе влюбленности мы идеализируем партнера, преувеличивая или приписывая ему несуществующие достоинства и в упор не видя слабые стороны и откровенные недостатки. С течением времени созданный воображением идеальный образ любимого человека разрушается, и мы чувствуем себя обманутыми и разочарованными.
Юлия Жукова отметила, что при длительных отношениях во многих парах доля качественного общения уменьшается:
— В результате партнеры отдаляются друг от друга, интерес ослабевает, эмоциональная связь утрачивается. Без обсуждения своих чувств, переживаний, желаний большинство людей ощущают себя непонятыми и изолированными, это заставляет чувствовать злость и неудовлетворенность.
Фото: freepik.com
Еще один вызов для пары — рутинная жизнь, она же «бытовуха», добавила психолог:
— Работа, обязанности по дому, другие повседневные дела отнимают время и высасывают силы, из-за чего отношения начинают сводиться к выполнению обязательств. Это меняет восприятие партнера: он уже не любимый человек, а «соратник по быту».
Имеет значение и то обстоятельство, что люди с течением времени меняются, кто-то больше, кто-то меньше, объяснила Юлия Жукова:
— Изменения интересов, приоритетов, взглядов на те или иные аспекты жизни — нередкая история. Если один из партнеров развивается в какой-то сфере, а другой топчется на месте, недовольство друг другом неминуемо.
Психолог акцентировала, что разрушительнее всего на отношения влияет измена:
— Неверность основательно подрывает доверие и оставляет глубокие эмоциональные раны, которые могут кровоточить годами. Восстановление уважения и интереса после измены требует много времени, терпения и усилий.
Юлия Жукова дала рекомендации, как возродить отношения с партнером:
— Начните открыто и честно обсуждать свои чувства и переживания друг с другом. Это не всегда просто, но подобные разговоры могут помочь выявить скрытые проблемы и насущные потребности. Также важно переосмыслить свои ожидания от партнера, смириться с тем, что идеальных людей не существует в принципе. У каждого есть свои недостатки. Старайтесь замечать и фокусироваться на положительных чертах партнера. Поработайте над своими ожиданиями от отношений — сделайте их более реалистичными.
Если попытки решить проблему самостоятельно не увенчались успехом, имеет смысл обратиться за помощью к психологу, заметила специалист:
— Он поможет выявить «спрятанные» проблемы и предложит пути решения.
Подводя итог, Юлия Жукова уверила, что разочарование в партнере — сложная, но решаемая проблема, но только при условии, что обе стороны идут навстречу друг другу:
— Отношения требуют вложений и усилий с обеих сторон, ведь под лежачий камень вода не течет. Искренне стараясь понять друг друга, вы сможете укрепить и оздоровить свои отношения, возродить ту искру, которая когда-то пробежала между вами.
Ранее мы писали о том, в чем опасность перфекционизма и как от него избавиться.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
