Насколько эффективны корректоры осанки при сутулости и искривлении позвоночника? На вопрос портала sb.by ответил российский реабилитолог, нейрофизиолог, кандидат биологических наук Юрий Корюкалов.
Фото: freepik.com
Эксперт отметил, что правильная осанка является важным аспектом здоровья и благополучия человека:
— Проблемы с осанкой, такие как сутулость, кифоз или сколиоз, могут привести к развитию целого ряда проблем, включая боли в спине, ограничение подвижности, нарушение работы внутренних органов. Одним из способов коррекции осанки является использование специальных приспособлений — корректоров осанки.
Несмотря на широкую распространенность таких устройств, вопрос об их эффективности и безопасности остается предметом активных дискуссий, подчеркнул Юрий Корюкалов. Он рассказал о пользе корректоров осанки:
— Их основная функция — поддержание правильного положения тела, что помогает снизить нагрузку на позвоночник и мышцы спины, ведет к увеличению жизненной емкости легких и улучшению общего физического состояния. Например, сутулость может ограничивать объем легких и снижать потребление кислорода организмом. Регулярное использование таких устройств может способствовать постепенному формированию правильных двигательных навыков и мышечного корсета, удерживающего позвоночник в оптимальном положении. Результат — улучшение осанки, снижение болей в спине и повышение качества жизни пациентов с нарушениями осанки. Немаловажно, что также улучшается самооценка, ведь правильная осанка ассоциируется с уверенностью и решительностью.
— Длительное ношение таких устройств приводит к ослаблению мышц, отвечающих за поддержание правильной осанки, что способно усугубить проблему в долгосрочной перспективе. Кроме того, неправильный подбор или ошибки в использовании корректора могут стать причиной дополнительного дискомфорта, нарушения кровообращения, раздражения кожи. Поэтому очень важно выбирать корректор из дышащих материалов и делать перерывы в его ношении.
Юрий Корюкалов акцентировал, что вопрос об использовании корректоров осанки требует взвешенного подхода:
— Они могут быть эффективным вспомогательным средством в комплексном подходе к коррекции осанки, но не должны рассматриваться как универсальное решение. Если корректор не совсем подходит для вас по индивидуальным причинам, имеет смысл обратить внимание на другие устройства коррекции осанки, которые минимально контактируют с кожей и не требуют постоянного ношения. При этом они не менее эффективны. Имею в виду медицинские устройства, основанные на аутогравитационной терапии позвоночника.
Подводя итог, Юрий Корюкалов сказал:
— Ключевое значение имеет правильный подбор корректора с учетом индивидуальных особенностей пациентов, а также сочетание его использования с лечебной физкультурой, массажем, гимнастикой, йогой, пилатесом, плаванием в стиле «кроль» и другими методами реабилитации. Только комплексный подход позволит достичь устойчивого улучшения осанки и предотвратит развитие связанных с ней проблем.
Ранее мы писали о том, каким спортом можно заниматься при сколиозе.
