Night Shift — это одна из полезных функций на iPhone, которая позволяет заботиться о здоровье человека. Но многие люди не пользуются ей. Технический блогер Александр Васильев рассказал, почему функцию Night Shift следует обязательно включить на телефоне.
Фото: freepik
По словам Александра Васильева, основная задача Night Shift — снизить количество синего цвета, которые излучают светодиоды экрана:
— Синий свет сильнее всего влияет на специальные клетки в глазах, которые, в свою очередь, отправляют сигнал в миниатюрный отдел мозга, влияющий на выработку мелатонина — гормона сна. Соответственно, чем больше света попадает в глаза, тем сильнее подавляется выработка гормона, а когда освещенность снижается, выработка мелатонина увеличивается, и наутро человек чувствует себя лучше.
Функция Night Shift определяет время захода солнца в той местности, где вы находитесь, с учетом показаний часов компьютера и сведений о геолокации, добавил блогер. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Александр Васильев подчеркнул, что от теплых цветов экрана меньше устают глаза, если использовать телефон ночью или при плохом освещении. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.
Для того чтобы настроить Night Shift, откройте «Настройки», затем «Экран и яркость», после чего найдите строчку Night Shift. Включите функцию «Запланировано». Чтобы отрегулировать цветовой баланс для Night Shift, перетяните бегунок в разделе «Температура цвета» к более теплому или более холодному краю спектра.
