Какие преимущества имеет тот, кто умеет пребывать в состоянии «здесь и сейчас»? Об этом порталу sb.by рассказала психолог Ксения Юринова.
Фото: freepik.com
По словам эксперта, благодаря умению жить из позиции «здесь и сейчас» человек приобретает много преимуществ, которые позволяют чувствовать себя счастливым в настоящем и смело шагать в будущее.
1. Четкие ориентиры. Погружаясь в «здесь и сейчас», человек проверяет, не сбился ли он случайно с пути к исполнению своих желаний. Важно, что при этом он легко управляет своими эмоциями и чувствами. Благодаря осознанности он точно знает, что хочет получить от жизни, с кем готов делиться, кого хочет видеть в своем окружении.
2. Открытость новому опыту. Человек свободен от страха знакомиться с чем-то новым. Он с любопытством пробует и прикасается к чему-то неизведанному, чутко прислушиваясь к тому, как в нем отзывается свежий опыт. А многие ходят по замкнутому кругу, опасаясь рискнуть, и не разрешают себе сделать шаг в неизвестность. Они в упор не видят новые возможности, которые время от времени преподносит им жизнь.
3. Новые грани личности. Умение жить «здесь и сейчас» позволяет человеку открывать в себе новые грани, а также подниматься на новые ступени и уровни своей жизни. Речь в том числе про выход из зоны комфорта и зацикленности на тех привычных делах, которые не приносят удовольствия, но пожирают внутренние ресурсы.
4. Внимание к ценным мелочам. Такой человек умеет радоваться мелочам, замечая в моменте пение птиц над головой, красивый листок на ветке. Из маленьких радостей можно построить большое счастье! Акцентирование на благодатных моментах, из которых соткана жизнь, — очень полезная привычка. Она позволяет выпасть на какое-то время из повседневной круговерти, отрешиться от забот и задач и, оглядевшись, в очередной раз убедиться в том, что жизнь прекрасна.
Ранее мы писали о том, по каким признакам можно понять, что у вас слабое чувство самоценности, и как это исправить.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
