Лучшая разминка перед любой тренировкой
Перед любой тренировкой - дома, в зале, на свежем воздухе - необходима разминка. Но, к сожалению, ее часто игнорируют, что в корне не правильно. Разминка - это разогрев мышц, оптимизация сердечно-сосудистой системы и дыхания, улучшение кровообращения перед нагрузками. Так же, немаловажно настроиться морально. Как сделать разминку, правильно разогреть мышцы и не утомиться до начала основной тренировки? Корреспондент "СБ ТВ" Дарья Старавойтова предлагает упражнения для лучшей разминки перед тренировкой. Включайте видео, делитесь роликом с друзьями, комментируйте в соцсетях @sbbytoday, подписывайтесь на наш канал.
17 июня, 17:36
