— В тренажерный зал пришел меньше года назад после небольшой депрессии. Хотелось увидеть в зеркале нового себя, и уже через полтора месяца появились первые результаты. Начинал с достаточно «детских» весов, изменил питание, быстро стали уходить лишние килограммы. Себя нужно любить и вкладывать в это силы. Недавно получил приглашение на небольшую роль в кино — значит, сработало.
СОВЕТЫ
Егор Бужан, фитнес-тренер:
— В спортзал можно прийти в любом возрасте. Все зависит от поставленных целей, состояния здоровья и собственной мотивации. Главное, довериться опытному тренеру и не пропускать занятия. Поначалу велик соблазн бросить все на полпути, но после вы сами не захотите останавливаться в формировании собственного тела, получая от этого удовольствие и силы двигаться дальше к цели.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.boyarchuk@sb.by
