— Еще учась в школе, всерьез увлекался бегом и лыжными гонками. Полученная база пригодилась мне, когда поступил в Минский государственный педагогический институт. В конце 1980-х годов я входил в состав сборной института по легкой атлетике и даже выполнил норматив кандидата в мастера спорта. В последующем во время службы в органах внутренних дел тоже не расставался со спортом. Уйдя на пенсию по выслуге лет и устроившись на гражданскую работу, стал еще больше уделять внимания активному образу жизни. Недавно вот решил освоить лыжероллеры — благо у нас в городе есть отличная лыжероллерная трасса.
СОВЕТЫ
Павел Сидорович, тренер-преподаватель по лыжным гонкам профсоюзной ДЮСШ ОАО «Любашево» Ганцевичского района:
— Катание на лыжероллерах помогает снять стресс, улучшить настроение, укрепить иммунную систему и является прекрасной профилактикой болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Стоит также помнить, что прежде чем впервые встать на лыжероллеры, необходимо освоить пару простых упражнений по координации движений, которые сможет показать тренер или опытный спортсмен. Само собой не забывайте перед тренировкой обязательно провести разминку мышц, суставов и дыхательной системы и используйте защитную экипировку во избежание травм.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.
poplavskiy@sb.by
