Для того, чтобы быть здоровым вегетарианцем, подходить к вопросу нужно фундаментально. О том, почему это не должна быть дань моде, рассказал врач Дмитрий Шевцов в эфире программы «Рецепт здоровья» на «Альфа Радио».
Иллюстративное фото
Прежде всего специалист напомнил о важности подготовки к смене рациона.
–На начальном достаточно длительном этапе мы должны выработать свое взаимодействие с грамотным и компетентным диетологом. Он поможет сформировать образ жизни – питание, физические нагрузки. Специалист должен понимать, насколько вы вовлечены в умственный процесс, потому что это все влияет на питание в том числе. Кроме того, диетолог должен посмотреть показатели жизнедеятельности организма – взять биохимический анализ, общий анализ крови. Это нужно для того, чтобы понимать, что все функции и органы работают как положено.
Дмитрий Шевцов отметил, что улучшения в самочувствии будут ощутимы:
–Если человек серьезно подошел к вопросу и выполняет все рекомендации диетолога, следит за своим образом жизни, за функционированием организма, то форматирование произойдет однозначно, – отметил медик. –Вес придет в норму, если он был избыточным, функционирование органов ускорится, человек почувствует прилив сил.
При этом врач подчеркнул, что нужно продолжать следить за здоровьем, даже если человек чувствует себя хорошо.
–Вегетарианцам нужно обязательно раз в год проходить комплексное обследование, для того, чтобы понимать, как функционирует организм и внутренние органы. И при выявлении любых отклонений, нужно обращаться к профильному специалисту и быстро их корректировать.
