Вынашивая малыша, женщина обязательно прибавляет в весе – это естественно. Сколько в норме будущая мама должна набрать килограммов, чтобы не навредить ни себе, ни малышу? Об этом рассказала российский врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Фото: freepik
По словам Екатерины Казачковой, для того, чтобы ответить, сколько килограммов в норме прибавляет женщина в период беременности, нужно разобраться, из чего состоит набранный вес.
– Основную часть занимает вес ребенка – в среднем около 3,5 кг, – пояснила врач. – Матка увеличивается в размерах параллельно росту ребенка, и на поздних сроках она весит 1 килограмм. Вес плаценты – особого органа, который формируется в первом триместре беременности и обеспечивает связь между матерью и ребенком, – 500 граммов. Именно через плаценту осуществляются питание, дыхание и иные процессы жизнедеятельности малыша.
Екатерина Казачкова отметила, что за весь период беременности женский организм запасает 3–4 кг жировых отложений:
– Это стратегический запас для обеспечения энергией процесса родоразрешения и послеродового периода. Также увеличивается общий объем циркулирующей крови – 1,5 килограмма. Делается это для обеспечения жизнедеятельности матери и ребенка. Увеличиваются молочные железы. Беременная женщина начинает замечать это уже на раннем сроке беременности. В среднем на долю молочных желез приходится 400–600 граммов. Необходимо отметить, что в процессе беременности образуются околоплодные воды, вес которых достигает 1,5 килограмма. Таким образом, суммарно здоровый вес, который женщина набирает во время беременности, – 10–12 килограммов.
При этом Екатерина Казачкова добавила, что если у женщины изначально были лишние килограммы, то норма набора веса будет чуть меньше – около 8–10 кг, так как у организма нет необходимости дополнительно делать жировые запасы. И наоборот: если у женщины был дефицит веса, то прибавка может составить 14 килограммов.
