Эксперт опровергла миф о том, что с наступлением весны в организме начинается авитаминоз.
- Просто каждый второй человек находится круглогодично в таком состоянии, потому что у них нет полноценного питания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это значит, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в еде, организм не получает, - рассказала она.
Ксения Черная также пояснила, что чаще всего встречается нехватка йода, железа, витамина C, D, витаминов группы B.
Специалист по правильному питанию призвала сперва сдать анализы и определить дефициты, прежде чем принимать какие-либо витамины.
Фото: freepik.com
