– Остеохондроз – это заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения в позвонках и межпозвонковых дисках. Межпозвонковый диск становится меньше по размеру, соответственно снижается его высота. В запущенной стадии недуга костные тела позвонков начинают буквально соприкасаться друг с другом. Сначала образуется остеохондроз, затем протрузии (первый этап формирования грыж), в конечном итоге – грыжи, – объяснила эксперт.
Ольга Дерендеева рассказала о причинах возникновения остеохондроза:
– Заболевание возникает из-за длительного неправильного положения позвоночника. Остеохондроз может развиться в разных отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном.
У людей, которые вынуждены долго сидеть за компьютером, чаще всего встречается шейный остеохондроз.Когда человек сидит за компьютером в неправильном положении, нагрузка на межпозвонковые диски распределяется неправильно. Голова выдвигается вперед относительно вертикальной оси, одни мышцы перенапрягаются, а другие ослабляются. Нагрузка на межпозвонковые диски в шейном отделе увеличивается в 4–5 раз. Это можно сравнить с тем, что вы целый день будто держите штангу на плечах.
Специалист перечислила опасности остеохондроза:
– Из-за спазмов мышц шеи появляются болевые ощущения, как следствие – нарушается кровоснабжение головного мозга. Могут наблюдаться головные боли, нарушение сна, потеря внимания, ухудшение зрения. Еще при выдвинутой вперед голове меняется положение нижней челюсти – она западает назад, тем самым нарушая работу диска нижнечелюстного сустава. В результате возникают проблемы с прикусом и височно-челюстным суставом.
При неправильном положении головы в области седьмого шейного позвонка часто образуется нарост, добавила Ольга Дерендеева:
– Его еще называют «вдовий горб» или «холка». Это защитная функция тела на неправильное положение головы. Из-за того что смещается центр тяжести, связки и соединительная ткань создают дополнительный объем, который нарастает в области седьмого шейного позвонка. Механизм нацелен на то, чтобы «удержать» голову, не позволить ей совсем «упасть» вперед.
«Холка»– это не только неэстетично, но и вредно. Когда происходит подобный застой, нарушается кровоснабжение и иннервация – обеспеченность органов и тканей нервными клетками.Специалист подчеркнула, что из-за болевых ощущений при остеохондрозе человек вынужден принимать такое положение, при котором он перестает чувствовать боль если не полностью, то хотя бы частично. Чаще всего вынужденная поза, приносящая облегчение, далека от правильного положения осанки.
Фото: freepik.com
Ранее мы писали о том, как избежать проблем со спиной и шеей, если вы весь день сидите за компьютером.
