![](https://storage01.sb.by/iblock/2c6/2c66fc25e188786a107b735a590a6ed2/d50e3ff532d126547eca1645cca3f54d.jpg)
— У многих из нас бывают такие периоды «мыслемешалки» в голове, когда очень трудно сосредоточиться на чем-то одном, потому что нас одолевают разные мысли, сомнения. Начать думать о главном невозможно. Стоишь как вкопанный и пытаешься собраться. Есть хороший способ, который поможет вам в подобных ситуациях, — заявила эксперт. — Кому-то он может показаться странным, но я вас уверяю: он рабочий.
![](https://storage01.sb.by/iblock/178/178d0ad497b04e5ce6d6d9c391105b19/960c8b680e123074aef0a5032f4c2b5e.jpg)
Метод, который советует специалист, очень прост:
— Вы начинаете проговаривать вслух все то, о чем думаете прямо сейчас, что вам мешает. Парадокс в том, что вы не можете говорить об одном, а думать о другом. Так не работает. Например, вы готовитесь к собеседованию, испытываете страх и переживания по этому поводу. Так вот, вы все это «выкладываете», вербализуете и слушаете, что же происходит в вашей голове. Так вы получите полную картину своих мыслей. Это работает на 100 процентов.
Тренер по речи и голосу подсказала прием для яркой самопрезентацииФото freepik.