После небывало затяжной зимы все мы стремимся получить как можно больше солнечного тепла и света. Главное в этом деле — не переусердствовать
Мало кто помнит, что моду на загар подарила миру Коко Шанель в начале XX века. Ровный и красивый, он — мечта многих женщин. Воздействие солнечных лучей на нашу кожу не только придает привлекательный вид, но и активно способствует выработке жизненно необходимого витамина D, потребность в котором особенно велика в детстве и юности. Но как же получить красивый загар и не обгореть?
Правило первое
Будьте осторожны, обнажая тело во время садовых и огородных работ. Дело в том, что в этот момент вы не можете надежно контролировать продолжительность нахождения на солнце отрытых участков вашей кожи. В итоге чаще всего страдают те места на теле, которые оказываются в перпендикулярном положении к лучам солнца. По этой причине работать все-таки желательно в легкой одежде, прикрывая шею и руки косынкой и рукавами, а ноги — свободными брюками из легкой натуральной ткани или длинным сарафаном, ну а для загара выделить специальное время, совместив его с отдыхом. Врачи-дерматологи рекомендуют загорать утром и вечером с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда солнце не очень активное.
Правило второе
Чтобы получить от пребывания на солнце только пользу (в виде красивого загара и витамина D), нужно принимать солнечные ванны постепенно. Ведь после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала пять минут в день, потом семь минут, постепенно доведите время до двух часов. Открывайте тело понемногу, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать целиком.
Правило третье
Принимая солнечные ванны и поворачивая лицо к солнцу, не забудьте защитить глаза темными очками. Просто опустить веки в данный момент недостаточно, сильные прямые лучи солнца все равно проникают сквозь их тонкую кожу. Агрессивный ультрафиолет способен вызвать не только усталость глаз и временное ослабление зрения, но и ожог сетчатки. В то же время очки с достаточно темными стеклами позволяют только слегка прикрывать веки и не щуриться во избежание появления морщин вокруг глаз.
Правило четвертое
Выбирая средства для загара, старайтесь в первые дни отдавать предпочтение кремам с высоким солнцезащитным эффектом, а после того как ваша кожа привыкнет к солнечным ваннам, можно использовать масло для загара, имеющее невысокий солнцезащитный эффект и позволяющее несколько усилить уже полученный темный оттенок кожи.
Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу увлажненной, а также предотвратит ожог. Но если нанести его слишком толстым слоем, эффект получится обратный: крем нагреется и будет жечь кожу. Таким образом, чтобы загар получился ровным и кожа осталась неповрежденной солнцем, нужно широкими массирующими движениями втирать в кожу крем, начиная от рук и ног, постепенно двигаясь по направлению к области сердца. Обязательно используйте специальный крем для загара, ведь он не только бережет вашу кожу, но и усиливает действие солнечных лучей.
Если вы последуете советам врачей-дерматологов, будете пользоваться защитными средствами от солнца и средствами после загара, то приобретете золотистый цвет кожи без ожогов, морщин и, что самое важное, без ущерба здоровью. Помните, что в этом деле, как и в любом другом, главное — постепенность и умеренность.
