Сотрудники Сеульского университета в 2004-2013 годах провели исследование данных более чем 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет. Анализу подверглись их образ жизни, заболевания, физические нагрузки, диета, пишет BMC Public Health.
В результате у 29% мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром, которым больше всего страдают спящие меньше шести и больше десяти часов в сутки.
Метаболический синдром проявляется в виде гипертонии, высокого уровня сахара и низкого уровня "хорошего" холестерина.
При этом, по словам ученых, мужчинам больший вред наносит слишком короткий сон, а женщинам, наоборот - слишком длинный.
