При приближении Нового года всякий раз портится настроение – как исправить ситуацию, рассказал психолог

Некоторые люди в преддверии Нового года замечают, что становятся подавленными, раздражительными, предаются печальным мыслям, испытывают тревогу. О том, как себе помочь, порталу sb.by рассказал российский психолог, психотерапевт Александр Мусихин:


– Такая неприятность нередко случается с женщинами, у которых праздник ассоциируется с большим количеством забот и хлопот. Таких женщин заранее удручает мысль о том, что придется бегать по магазинам, часами плясать у плиты, чтобы праздничный стол ломился от угощений, драить до блеска дом. Это действительно большая нагрузка. Когда ты знаешь, что приготовления к празднику выжмут из тебя все силы, трудно воспринимать Новый год как возможность насладиться общением с близкими, порадоваться и от души повеселиться. 

Какой выход? Во-первых, нужно отказаться от идеи сделать идеальный Новый год. Во-вторых – приучить себя к мысли, что каждый человек свободен, а поэтому волен поступать в соответствии со своими желаниями и предпочтениями. Хотите готовить двенадцать новогодних блюд по мудреным рецептам – готовьте, если точно знаете, что это доставит вам удовольствие. Не желаете возиться даже с оливье – не невольте себя. Придумайте вариант, как избавить себя от утомительной готовки: попросите близких взять эту функцию на себя, либо отправьтесь в гости, в кафе или ресторан, либо закажите готовую еду.  

Подумайте, какой формат праздника порадует вас, и обеспечьте его себе. Вы должны четко знать, сколько времени вы готовы потратить на приготовления к празднику, от каких дел можно отказаться, чтобы, когда Новый год придет, вы получили максимум удовольствия. 

Фото: Pexels

Ранее мы писали о том, как не испортить праздник, если у вас с партнером разные представления о «правильной» встрече Нового года.   
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter