Когда человек ни на что не жалуется, поход к врачу представляется зачастую чем-то довольно утомительным и совсем не обязательным. Однако хорошее самочувствие — не всегда показатель полного здоровья, ведь многие болезни могут протекать бессимптомно. Чтобы не допустить развития всевозможных опасных состояний и проверить свое здоровье, абсолютно всем ежегодно нужно обследоваться. Российский нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, какие анализы нужно сдавать взрослым на регулярной основе для контроля за своим здоровьем.
Фото: freepik
Наталья Зубарева заявила, что нужно периодически проверять уровень глюкозы и инсулина в крови:
— Инсулинорезистентность и сахарный диабет — это два серьезных заболевания в современном мире. Они лежат в основе многих других серьезных недугов. Например, у женщин могут развиться поликистоз яичников, эндометриоз, миома матки, мастопатия молочной железы. Поэтому, чтобы не бояться осложнений, надо регулярно следить за балансом инсулина и глюкозы, ежегодно контролировать показатели.
Также нужно сдавать анализы на индекс CARO и индекс НОМА, которые являются показателями инсулинорезистентности.
— Индекс CARO не должен быть ниже 0,33, а индекс НОМА — не выше 2,86, — пояснила Наталья Зубарева. — Повышение значений отмечается при увеличении уровня глюкозы или инсулина натощак. Это соответствует появлению невосприимчивости клеток и тканей к инсулину, а также означает повышенный риск развития сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще один важный анализ — общий анализ крови. По словам Натальи Зубаревой, он покажет изменения в процессах, которые происходят в организме:
— По общему анализу крови врачи могут оценить, насколько ваш организм страдает, например, от нехватки кислорода. А лейкоцитарная формула расскажет о состоянии иммунной системы. Также по данному анализу крови можно понять, есть ли у вас инфекционное, бактериальное или вирусное воспаление, а также общий анализ крови расскажет о наличии либо отсутствии анемии.
Наталья Зубарева добавила, что по общему анализу крови могут заподозрить дефицит таких важнейших элементов, как железо, медь, витамины группы B, C, также оценить степень вашего стресса и увидеть признаки аллергических реакций.
