Выпадение волос может быть следствием причин, зависящих не только от самого человека, но и от внешних факторов. Блогер Алексей Знаков на своем канале про здоровье рассказал о причинах ухудшения вида волос.
Фото: freepik
Итак, первая вещь, которая губительна для волос, – это нехватка в питании определенных элементов. В первую очередь, конечно же, белка, потому что кератин – тот самый строительный материал для волос, это по сути белок. Если человек недополучает его из рациона, это может сказаться на состоянии его волос. Нормальная доза белка для взрослого – не менее 1 грамма на каждый килограмм массы тела. Больше 1,5 грамма есть уже не стоит, потому что это вредно для печени и почек. Но если вы употребляете сильно меньше 1 грамма на кг веса, то страдать будут не только волосы, но и многие другие органы, а также ткани тела.
Другой момент – это недостаток микроэлементов. Выпадающие и нездоровые волосы могут говорить о том, что вам не хватает таких веществ, как цинк, железо, кремний, сера, кальций или селен. Можно либо употреблять поливитамины, либо сбалансировать свое питание.
Следующая ошибка – в уходе. Например, если использовать слишком горячую воду во время мытья головы, то это негативно скажется на волосах. Высокая температура поспособствует усилению работы сальных желез, отчего локоны будут быстро загрязняться и иметь нездоровый внешний вид. Поэтому мыть волосы нужно теплой водой.
Окружающая среда. Очень сильно влияет уровень влажности в помещении. Например, если находиться в слишком сухой комнате, то волосы будут иссыхать и сильно страдать. Излишне сухой воздух в принципе вреден для кожи, легких и иммунитета. Проживание в экологически неблагоприятных районах будет негативно влиять на состояние волос.
Генетика. Конечно, во многом здоровье волос и скорость процесса облысения определяется генетикой. Если у человека в роду все были с роскошной шевелюрой, то он сам и его потомки будут иметь красивые и здоровые волосы до старости лет.
Но, как отметил блогер, влияние среды тоже значимо. Если на генетику человек повлиять не способен, то на внешние обстоятельства он точно сможет это сделать.
