Можно ли похудеть с помощью детокса на соках? Отвечает диетолог

Желающие сбросить несколько лишних килограммов для достижения цели придумывают самые разные способы. И порой они не совсем безопасны для нашего организма. Можно ли похудеть с помощью детокса на соках и чем это может обернуться в дальнейшем, рассказала врач-диетолог Светлана Кашицкая. 

Фото freepik

Диетолог пояснила, что если человек откажется от еды, то он, конечно, похудеет. Вопрос в том, что будет в дальнейшем. 

— Вы же не будете всю жизнь сидеть на одних соках, это невозможно. Вес всё равно вернется. И, может, даже больше, чем удалось сбросить. Чем чаще вы это будете делать, тем больше веса будете набирать потом. Поэтому я против такого метода, — отметила Светлана Кашицкая.

Некоторые выбирают для себя такой способ еще и для того, чтобы очистить организм. 

— Никакой грамотной очистки таким образом не происходит. Лучше, например, устроить разгрузочный день, когда вы не отказываетесь от еды полностью, но убираете некоторые продукты, отдавая предпочтение более правильным, едите меньше обычного, — добавила специалист.

Она также подчеркнула, что фруктовый сок — это настоящая углеводная бомба. Он содержит большое количество глюкозы. После его употребления в крови происходят резкий скачок уровня сахара и выброс инсулина. 

К слову, ранее Светлана Кашицкая поделилась советами по питанию для людей, страдающих мигренью. Читайте об этом в материале по ссылке.