Рюкзаки у школьников порой выглядят так, будто они собрались в двухнедельный турпоход. А между тем вес портфеля со всем содержимым не должен превышать 15 процентов от веса ребенка. Для начальной школы максимально допустимая цифра – 2700 граммов (700 из них приходится на ранец и 2000 – на комплект учебников с письменными принадлежностями). Для средней школы – 4000 граммов, для старшей – 4500. Реально ли уложиться в эти нормы? Мы провели эксперимент: взвесили рюкзаки школьников разного возраста. И заодно посмотрели, что в них лишнего.
Вместо ссобойки – завтрак в столовой
Ученик Семковской средней школы Минского района Вова Танюкевич вписывается в норму для первого-второго классов даже с запасом. Его портфель весит 2100 граммов при разрешенных 2200, из которых до 700 должно приходиться на рюкзак и до 1500 – на письменные принадлежности. У Вовы, как у парня организованного и практичного, нет с собой ничего лишнего: три тетради, три учебника, дневник, пенал с ручками и карандашами. Разве что карандашей могло бы быть поменьше: пенал весит столько же, сколько рюкзак без «начинки» – 400 граммов.
– Между школьным завтраком и домашним обедом всего пару часов, так что можно обойтись без перекуса. И воду сын не носит: в кабинете есть кран с питьевой водой. А вообще, наш учитель делает все, чтобы не перегружать детей. Например, краски, пластилин, альбомы для рисования хранятся в классе. На собрании учитель предложила оставлять в кабинете и спортивную форму: приносить ее в понедельник, а в пятницу забирать в стирку. Благодаря этому детям не приходится несколько раз в неделю носить вместе с основным рюкзаком еще один дополнительный.
Вес рюкзака: 2100
Что можно выложить: часть карандашей и пару бонстиков ☺
Нагрудный ремень в помощь
На весы отправляется рюкзак пятиклассника минской средней школы № 138 Вани Гайковича. Барабанная дробь... и на табло загорается число 3400. Для пятого класса это норма, есть даже запас в 100 граммов – как раз на яблоко. Почти треть приходится на сам рюкзак, причем основной вес дает жесткая ортопедическая спинка. Так что невольно начинаешь задумываться: может, лучше портфель без анатомических вставок, зато легкий? Кстати, для родителей Вани вес пустого рюкзака стал сюрпризом: в карточке товара на маркетплейсе значилось другое число – 770 граммов. Похоже, в пункты самовывоза лучше приходить со своим безменом.
– Вроде ничего, – разводит руками Ваня. – С утра еще была ссобойка: яблоко и батончик-мюсли, но я съел их на первой перемене. Плюс внутри лежат ключи, пропуск в школу, мобильник и упаковка влажных салфеток. Тяжело ли мне? Не особенно. Тем более что в рюкзаке, помимо шлеек, есть дополнительный нагрудный ремень, он уменьшает нагрузку на плечи.
Ваня уверяет, что у одноклассников портфели плюс-минус такие же:
– Хотя у нас есть девочка, очень худенькая и хрупкая, которой разрешили пользоваться электронной версией учебников. Так что у нее самый легкий портфель в нашем классе.
Вес рюкзака: 3400
Что можно выложить: влажные салфетки
Геометрия – мне, физика – тебе
У Миши Стаселовича, девятиклассника воложинской гимназии № 1, самый тяжелый рюкзак среди героев опроса – 4700. Но это так совпало: обычно он гораздо легче, замечает Миша:
– Просто нас предупредили, что будут менять рассадку. Я не знал заранее, кто окажется моим соседом, поэтому взял учебники по всем предметам. А так обычно соседи по парте делят нагрузку пополам: например, один берет русский язык и литературу, а другой – историю и физику. А многие вообще пользуются электронной версией учебников на планшете. Хотя даже без учебников рюкзак пустым не выглядит: в старшей школе почти по каждому предмету есть дополнительные тетради и пособия. Например, по английскому – рабочая тетрадь и словарь, по истории Беларуси – полуобщая тетрадь и пособие с экзаменационными билетами.
Из необязательного в рюкзаке – пауэрбанк и подставка для книг. И если от первого пункта Миша еще готов отказаться, то от последнего – точно нет:
– Подставки есть почти у всех в классе. Они здорово экономят место на парте. Да и работать с учебником гораздо удобнее, когда он стоит, а не лежит.
Вес рюкзака: 4700КОМПЕТЕНТНО
Что можно выложить: пауэрбанк, подставку для книг
Наталья Грекова, заведующая лабораторией изучения здоровьесберегающей среды детских организованных коллективов НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии РЦГЭиОЗ:
– Требования к весу школьных рюкзаков прописаны в Техрегламенте Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011), а также в постановлениях Минздрава. Так, вес пустого ранца не должен превышать 700 граммов для начальной школы и 1000 граммов – для средней и старшей. Но это требование распространяется только на товар, в названии которого есть слово «ученический», «школьный». Если вы покупаете «рюкзак молодежный», «рюкзак городской», то цифра может быть другая.
Для профилактики нарушений осанки очень важно, чтобы рюкзак держал форму и имел уплотненную спинку. Самый простой тест – поставить его на пол: хороший ранец должен стоять как столбик и не падать. Еще один важный момент – толщина плечевых ремней, особенно в верхней части. Они должны быть не меньше трех-четырех сантиметров: более узкие лямки врезаются в плечи.
В нашей стране идет планомерная работа для того, чтобы уменьшить нагрузку на спины школьников. Так, строго регламентирован вес учебников, многие из них разделены на два тома. Но все равно родители, особенно если речь идет о младших школьниках, должны следить за тем, что у ребенка в портфеле. Если, помимо книг и тетрадей, положить туда еще две машинки и набор из 48 маркеров, перевес гарантирован.
krupenkova@sb.by,
фото Егора ЕРМАЛИЦКОГО и из личного архива
