Часто люди начинают задумываться о том, как сохранить сердце здоровым, лишь тогда, когда уже столкнулись с появлением сердечно-сосудистых заболеваний. Но при правильном лечении и профилактике можно уберечься от болезней сосудов и сердца. Российский кардиолог Анна Кореневич рассказала, как можно это сделать.
Фото: freepik
По словам Анны Кореневич, практически все болезни сердца и сосудов относятся к хроническим:
— То есть заболевания с точки зрения медицины считаются неизлечимыми. Но так ли это на самом деле? Медицина, как правило, не может повлиять на образ жизни человека. Она помогает лишь защитить сердце и сосуды от повреждающих факторов, которые в большинстве люди создают сами. Если же принять концепцию, что причина болезни в самом человеке, а не в окружающих повреждающих факторах, то в таком случае большинство заболеваний можно победить.
Поэтому, пояснила кардиолог, чтобы вылечить сердечно-сосудистые заболевания, нужно в первую очередь изменить свой образ жизни:
— Начните следить за своими ежедневными действиями. Увеличьте физическую активность, пересмотрите питание, измените рацион, включите в прием пищи здоровую еду и полезные продукты. Откажитесь от вредных привычек, наладьте режим дня, высыпайтесь. А также снизьте уровень стресса, меньше переживайте, не тревожьтесь, больше улыбайтесь, наполняйте день позитивными моментами и мыслями.
Кроме этого, добавила Анна Кореневич, нужно использовать все достижения современной медицины для выздоровления. Но стоит помнить, что это всего лишь 30 % успеха. Остальные 70 % находятся в ваших руках, и только вы несете ответственность за свое здоровье.
