Почему детям с особенностями развития показан нейрофитнес и какие занятия он в себя включает? На вопросы портала sb.by ответила нейропсихолог, нейрологопед, тренер адаптивной физической культуры, батутотерапевт и дважды особенная мама Нара Совкова.
Фото pixabay
Эксперт объяснила, из-за чего у ребенка могут быть нарушены мозговые функции и работа нервной системы:
— Мозг человека — главный орган нервной системы — имеет сложную структуру. Он начинает формироваться еще в утробе и развивается на протяжении всей жизни человека. Мозг поделен на полушария, отделы, доли, а эволюция наделила их определенными функциями. Все части, клетки мозга связаны между собой нейронной сетью, словно паутиной. Чем крепче «ниточки паутины» — связи между нейронами, чем больше переплетений и звеньев, чем больше взаимодействия между отдельными структурами и полушариями мозга, тем эффективнее работает орган. И наоборот: если в результате генетических отклонений, неудачных беременности и родов, после травм и болезней «нити паутины» слабые, нейронные связи рвутся, самих нейронов недостаточно, цепочка поэтапного процесса развития мозга и нервной системы дает сбой, нарушается работа мозговых функций и всей нервной системы.
По словам Нары Совковой, некоторые исследования выявляли связь между симптомами аутизма — сложностью с коммуникацией — и нарушением работы зеркальных нейронов, их дефицитом:
— Благодаря зеркальным нейронам нормотипичные дети учатся, задействуя наблюдение: они перенимают у взрослых навыки, поведение, движения, речь, считывают эмоции. При недостатке зеркальных нейронов научиться этому сложнее, поэтому дети с аутизмом отстраненные, не понимают невербальные сигналы окружающих, не смотрят в глаза при разговоре, испытывают проблемы с речью и моторными функциями.
Ограниченные или строго упорядоченные действия, которые свойственны детям с РАС и другими особенностями развития, тоже приводят к нехватке нейронов и нейронных связей, добавила нейропсихолог:
— Это можно сравнить с тропинкой и шоссе. Если дорогой пользоваться редко, она постепенно зарастает травой, становится непроходимой, а со временем вовсе перестает существовать. Если тропинкой пользоваться активно, она расширяется, укрепляется, ее облагораживают, отстраивают, пускают по ней транспорт — и со временем дорога становится комфортным для передвижения шоссе, которое точно не зарастет и не исчезнет. Чтобы стимулировать рост новых нейронов и связей между ними, нужно расширять виды ощущений, движений, тренировать крупную и мелкую моторику, логику, память. В этом очень хорошо помогает нейрофитнес.
Нейрофитнес — это современная методика, направленная на улучшение когнитивных и физических способностей ребенка через специализированные тренировки мозга и тела. Этот подход основан на принципе нейропластичности, который позволяет мозгу адаптироваться и развиваться в ответ на физическую активность.
Нара Совкова объяснила, на каких «китах» строится нейрофтинес для детей.
♦ Интеграция физической и умственной активности. Нейрофитнес для мозга включает упражнения, которые одновременно задействуют тело и ум, способствуя общему улучшению когнитивных функций.
♦ Индивидуальный подход. Программы нейрофитнеса разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждого человека, что обеспечивает максимальную эффективность тренировок.
Специалист рассказала, какие позитивные изменения у детей с особенностями развития наблюдаются после занятий нейрофитнесом.
♦ Улучшение когнитивных функций. Занятия способствуют улучшению памяти, внимания и способности к обучению за счет активного стимулирования нейронных связей.
♦ Физическое развитие. Упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и баланс, что особенно полезно для детей и взрослых с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
♦ Социализация. Если занятия проводятся в группах или специальных центрах, они способствуют развитию коммуникативных навыков и адаптации к социальной среде.
♦ Адаптация. Занятия по нейрофитнесу отлично подходят в качестве подготовки к школе, адаптации ребенка к новому режиму, коллективу, правилам поведения и умственной нагрузке после школьных каникул, особенно в начальной школе.
— Хороший пример нейроупражнений для детей с особенностями развития — это тренировки на нестабильных поверхностях: батутах, веревочных полосах препятствий, балансирах, скалодромах, — заострила внимание нейропсихолог. — Можно заниматься с 3 лет, курсами. От регулярности занятий зависит прогресс ребенка. Важное уточнение: такие занятия должны проводиться при согласовании с лечащим врачом-неврологом, строго в сопровождении тренера, с соблюдением техники безопасности и при отсутствии противопоказаний.
Нара Совкова пояснила, какое воздействие оказывают на детей подобные тренировки:
— Во-первых, такие занятия укрепляют тело, стимулируют работу вестибулярного аппарата, развивают крупную моторику и способность чувствовать себя и понимать потребности своего организма. Во-вторых, идет мощная связка движений частей тела и работы мозга: как чередовать движения рук и ног, как держать равновесие, как отталкиваться от поверхности, чтобы прыгнуть выше. В-третьих, прыжки создают вибрацию, которая воздействует на глубокие структуры мозга — те, которые как раз нуждаются в доразвитии. От стимулирования крупной моторики по цепочке идет развитие сенсомоторных функций, координации и внимания, улучшаются речь и слух, ориентация во времени и пространстве, поведение и обучение. В-четвертых, через тренировку навыка имитации движений тренера и других учеников активизируется рост зеркальных нейронов. В-пятых, это очень весело! Обычно дети с радостью идут на такие занятия и легко выдерживают целый курс, несмотря на высокие физические нагрузки.
Подводя итог, эксперт подчеркнула, что нейрофитнес — хорошая возможность для развития и поддержания здоровья детей с нарушениями развития:
—Эффективные упражнения нейрофитнеса направлены на стимуляцию функций мозжечка и глубоких структур головного мозга. Они активизируют работу обоих полушарий, укрепляют нейронные связи между частями мозга, улучшают когнитивные функции: память, внимание, мышление.Нейрофитнес открывает новые возможности в области улучшения качества жизни и представляет собой важный шаг на пути к здоровому и активному образу жизни.
Ранее мы писали о том, из-за чего возникает задержка речи у ребенка и как вовремя ее распознать.
