Суставам в организме человека необходимо правильное питание. Если не придерживаться специального рациона, то можно навредить своему здоровью. Российский невролог Сергей Длин рассказал, какие продукты негативно влияют на суставы.
Фото: freepik
Первый продукт, который вредит суставам, по словам Сергея Длина, — это сахар:
— Его избыток в рационе приводит к воспалительным процессам. Сахар разрушает главные компоненты суставной ткани — коллаген, эластин — и приводит к разволокнению, истончению и растрескиванию в хрящах.
Второй не менее вредный продукт — это фастфуд.
— Такая быстрая еда, как бургеры, картошка-фри, содержит множество трансжиров, которые приводят к повреждению хрящевой ткани и воспалению суставов, — пояснил Сергей Длин. — К тому же трансжиры содержатся в подавляющем большинстве фабричной выпечки. Они даже есть в печеньях, вафлях и пирожных.
Третий продукт, который следует избегать, отметил специалист, — это алкоголь. По словам невролога, избыточное потребление спиртных напитков приводит к потере кальция, ослаблению костей и развитию остеопороза. Кроме этого, алкоголь ухудшает кровообращение, в том числе в суставах, что делает их более уязвимыми для развития воспалительного процесса.
