Как действовать партнерам, которые обнаружили, что эмоционально начали охладевать друг к другу, и хотят обратить этот процесс вспять? Рекомендации специально для читателей портала sb.by составила психолог Юлия Жукова.
Психолог акцентировала, что при эмоциональном отдалении, когда возникают недопонимание и недовольство друг другом, многие пары упорно избегают обсуждать проблемы:
— Если партнеры игнорируют важные темы, не решают возникшие конфликты по свежим следам, то «мины замедленного действия» в отношениях копятся, а эмоциональная дистанция — увеличивается.
Фото: freepik.com
Выход следует искать там же, где вход, отметила Юлия Жукова:
— Общение — это основа любых здоровых отношений. Начните говорить открыто о своих чувствах, о том, что вас беспокоит и наполняет сомнениями. Важно создать атмосферу доверия — так вы оба сможете свободно делиться своими мыслями.
— Это может быть простая прогулка по парку, ужин в ресторане или совместное занятие хобби. Главное — уделить время только друг другу, без детей, мам-пап, друзей-подруг, т.е. без отвлекающих факторов.
Улучшение физической близости — важная часть восстановления отношений, подчеркнула эксперт:
— Начните усиленно практиковать обнимания, поцелуи, совместные расслабляющие процедуры. При физической близости вырабатывается гормон окситоцин, который формирует привязанность, а это значит, что эмоциональная связь укрепляется.
Юлия Жукова заострила внимание, что восстановление душевной близости позволяет не только улучшить текущие отношения, но и создает прочный фундамент для дальнейшего счастливого совместного пути:
— Работа над отношениями требует усилий от обоих партнеров, но результат — радость и крепость вашей любви — того стоит!
Ранее мы писали о ранних признаках эмоционального отдаления партнеров.
Уважаемые читатели! У вас есть возможность задать вопросы практикующим психологам. Компетентные специалисты дадут рекомендации, как справляться с психологическими проблемами и трудностями. Присылайте вопросы на электронную почту barejko@sb.by и читайте материалы с тегами «психология», «психолог».
