Сколиоз – распространенное заболевание позвоночника у современных детей. О том, как остановить прогрессирование недуга, который приводит не только к эстетическим дефектам, но и нарушает работу всех органов и систем организма, порталу sb.by рассказала инструктор по лечебной физкультуре, йоготерапевт Наталья Сырчина.
По словам эксперта, в детском возрасте, пока позвоночник не закостенел, можно не только остановить прогрессирование сколиоза, но и уменьшить искривление. Для этого необходимо соблюдать следующие правила.
♦ Привычка правильно двигаться и сидеть. Обращайте внимание на то, как ребенок сидит за столом, носит сумку, какие привычные движения совершает. Приучите его осознанно держать спину ровно, носить школьный рюкзак на двух плечах.
♦ Занятия спортом. Детям с диагнозом «сколиоз» показан симметричный спорт. Боевые искусства не подойдут, а вот занятия в бассейне принесут пользу. Только важно, чтобы они были специальными, а не «просто поплавать».
♦ Лечебная физкультура. Специальные упражнения – при условии ежедневного выполнения – накачают нужные группы мышц и укрепят мышечный корсет. Важно подбирать их индивидуально, т. к. сколиоз бывает разный.
Фото: Pixabay
